Co je integrovaná masáž?

Integrovaná masáž, známá také jako eklektická masáž, je terapeutická metoda, která kombinuje principy masáže a karoserie. Stejně jako jiné somatické disciplíny zahrnuje i fyzické, emoční a duchovní prvky. Jinými slovy, podporuje holistický přístup mysli a těla k wellness, spíše než vychází z fyziologického nebo environmentálního hlediska.

V integrované masáži se používají různé praktické techniky pro podporu fyziologických změn. Toho je dosaženo primárním zaměřením na fasciální systém nebo na pojivovou tkáň těla. Jako somatická terapie se tento typ masáže často kryje s řízeným pohybem a dalšími technikami karoserie, které pomáhají stimulovat atrofované svaly a uvolňovat stlačenou měkkou tkáň.

Obecně lze říci, že masáž je starodávná praxe, která sahá nejméně 3 000 let. I když se to může prostě cítit dobře, jeho přínosy pro zdraví jsou dnes dobře zdokumentovány. Ve skutečnosti se integrované masérské techniky staly standardizovanou praxí v mnoha rehabilitačních programech. Kromě toho se používá jako doplňková terapie pro celou řadu onemocnění, jako je artritida, vysoký krevní tlak, neplodnost a imunitní dysfunkce. Jednou z jeho největších výhod může být samozřejmě snížení stresu.

Integrovaná masážní terapie je také užitečná při léčbě bolesti. Ve skutečnosti se různé používané techniky často vyskytují ve sportovních terapeutických programech. Kromě zvýšení průtoku krve a kyslíku do svalů také zlepšuje pružnost kloubů. Odborníci připisují tyto přínosy zvýšení produkce a uvolňování endorfinů, přírodního léku proti bolesti.

Tento typ masáže má také uplatnění při léčbě depresivních a úzkostných poruch. Uvolňování napětí a stresu je spojeno se zlepšením fyzických symptomů. Mnoho subjektů, které dostávají masáž, však také vykazuje zlepšenou náladu. Kromě toho bylo uvedeno, že podporuje zlepšenou kvalitu spánku a zvýšenou koncentraci.

Integrovaný masážní terapeut může použít jednu z 250-ti masážních technik, které se objevily v průběhu staletí. Nejčastěji však vypracuje plán, který využívá kombinaci technik zaměřených na jednotlivce. Některé z těchto technik zahrnují poměrně dobře známé terapie, jako je akupresura nebo Reiki. Obecně však lze očekávat, že terapeutické sezení bude zahrnovat variace hnětení, klepání a použití tlaku na cílové body.