Co jsou břišní svaly?

Břišní svaly jsou skupinové svaly v horní části těla člověka. Běží od žeber člověka až k pánvi. Tyto svaly umožňují člověku pohybovat jeho horním tělem ve všech směrech. Pomáhají také při držení těla, dýchání a pohybu nohou.

Jeden z břišních svalů se nazývá příčný sval. Tento sval běží z žeber osoby na boky. Obíhá kolem těla člověka, obepíná se zepředu dozadu a pohybuje se od střední části kmene. Tento břišní sval je důležitý pro poskytování podpory vnitřním orgánům těla a pomáhá při výdechu. Pomáhá také stabilizovat kmen.

Vnitřní šikmo jsou také důležité břišní svaly. Lze je nalézt jen o kousek blíže k povrchu kůže než příčné břišní svaly a na obou stranách trupu člověka. Vlákna těchto svalů se nacházejí v různých částech horní části těla, od přední části kyčle po spodní část žeber. Vnitřní šikminy vytvářejí v těle tvar V obráceným dnem, hrají důležitou roli při podpoře břišních orgánů, dýchání, rotaci páteře a ohýbání. Nepracují však samostatně; často pracují ve spojení s jinými břišními svaly.

Vnitřní šikmé čáry nejsou jediné svaly umístěné na obou stranách těla. Jsou zde také umístěny vnější šikmé čáry. Jsou však blíže k povrchu těla než vnitřní obliques a příčné břišní svaly. Tyto svaly nemají velkou roli v držení těla, ale pomáhají s rotací a ohýbáním páteře.

Břišní sval, který je nejblíže k povrchu kůže, se nazývá rectus abdominus. Tento sval lze nalézt od přední strany žeber až po pánev a má menší vliv na držení těla, než vnitřní šikmé a příčné svaly. Hlavním účelem tohoto břišního svalu je usnadnit pohyb vpřed a ohnutí páteře.

Často jsou diskutovány břišní svaly, když lidé chtějí zhubnout a tónovat jejich těla. Existuje řada cvičení určených k tónování různých břišních svalů. Nicméně, mnoho lidí se snaží získat šest pack, což je velmi tónovaný, definovaný břicho. Když je tohoto vzhledu dosaženo, je to proto, že konečník abdominus byl dobře tónovaný.