Jaké jsou různé fáze běžící chody?

Různé fáze chodu jsou fáze kývání a fáze postojů. Každá z těchto fází popisuje, co dělá noha osoby během této části běhu. Může být také užitečné přidat do třetí subfáze: plovoucí fázi. Podiatristé a další vědci, kteří studují chůzi a běh člověka, mohou shromážděné informace použít k nalezení a nápravě provozních problémů. Společnosti obuvi mohou navíc tyto informace použít k tomu, aby běžcům poskytly vhodnou botu, aby se zabránilo zraněním.

Fázová fáze běhu chůze probíhá, když se noha otáčí dopředu, aby narazila na zem. Často to začíná, když špička opouští zem a končí, když se pata dotkne země před osobou. Fázová fáze nastává mezi okamžikem, kdy se pata dotkne země, a pokračuje, dokud noha neopustí zem. Když se ani jedna noha nedotkne země, nastane fáze, plováková fáze.

Fázi fáze běhu chůze lze dále rozdělit do tří dílčích fází: kontakt, mezistupeň a pohon. Během kontaktní fáze je pata v kontaktu se zemí a fáze pokračuje, dokud celá noha nepřijde do kontaktu se zemí. Tento kontakt může na nohu vyvinout libry tlaku, někdy rovnající se trojnásobku tělesné hmotnosti osoby nebo více. Po kontaktní subfáze přichází midstance subphase. Během této fáze se tělo nakloní dopředu a přesune se přes nohu, aby se připravilo na další dílčí fázi, pohonnou fázi.

Běžec v pohonné subfáze běžecké chůze bude vidět, jak se pohání kupředu. Bezprostředně po této subfáze je plováková fáze. Během fáze pohonu propustí pata zem a osoba je posunuta dopředu. Subfáze končí tak, že špička opouští zem. Provozní chod bude pokračovat, dokud se noha znovu nedotkne země, dokud nedokončí cyklus.

Běžci, kteří mají normální běh, mají menší riziko zranění než člověk, který nemá normální chod. Normální chůze umožňuje, aby tělo správně zvládlo síly běhu. Pokud je chod neobvyklý, síly nejsou absorbovány a rozptylovány správně a může dojít ke zranění. Abychom pomohli napravit neobvyklou chůzi, vyvinuli výrobci boty s různými podpěrami, které ji pomohou opravit. Díky tomu si může i člověk s neobvyklou chůzí těžit z výhod správné chůze.