Jaké faktory ovlivňují produkci oxidu dusnatého?

Oxid dusnatý (NO) je nezbytný pro lidské tělo. Je produkován buňkami v krevních cévách a pomáhá jim udržovat je otevřený, zabraňuje sraženinám a zabraňuje plaku v blokování průtoku krve. Krevní tlak je také regulován NO, stejně jako některé imunitní a endokrinní funkce a komunikace mezi buňkami. Produkce oxidu dusnatého v těle může ovlivňovat různé faktory, jako je cvičení, strava, cholesterol a nemoc. Alkohol, tabák a obezita často způsobují snížení hladiny oxidu dusnatého.

Buňky ve vnitřní vrstvě krevních cév, nazývané epitel, jsou obecně zodpovědné za produkci oxidu dusnatého v těle. Chemická sloučenina putuje k výstelce cév a může jim umožnit dilataci, což obvykle snižuje krevní tlak. Může také zabránit koagulaci krevních buněk proti stěnám tepen. Produkce NO v lidském těle může být stimulována aminokyselinou zvanou L-arganin. Potravními zdroji této látky jsou obvykle ryby a maso, stejně jako obilí, ale doplňky jsou často komerčně dostupné.

Vitamin E a vitamin C také stimulují produkci oxidu dusnatého, a to buď v potravě, nebo v doplňkové formě. Nasycený tuk může bránit uvolňování NO, ale omega 3 mastné kyseliny mohou být prospěšné, protože mohou snížit hladiny špatného cholesterolu, který blokuje oxid dusnatý. Vlákno je často také užitečné, pokud jde o regulaci cholesterolu. „Nezdravé“ jídlo a potraviny, které jsou smažené, však mají negativní vliv na produkci NO a problém často zhoršují přidáním škodlivých tuků do krevního řečiště.

Buňky, které lemují stěny krevních cév, nazývané endoteliální buňky, mohou být také stimulovány k produkci oxidu dusnatého prostřednictvím cvičení. Může stačit umírněná cvičení tři dny v týdnu; to spouští produkci syntázy oxidu dusnatého, která umožňuje tělu vytvářet NO. Naproti tomu konzumace velkého množství alkoholu může inhibovat produkci oxidu dusnatého, stejně jako kouření tabáku. Existují také některé léky na předpis, které mohou také inhibovat.

Kromě dietních a behaviorálních faktorů, které ovlivňují produkci oxidu dusnatého, to také ovlivňují některé zdravotní stavy. Srdeční choroby a cukrovka, stejně jako vysoký krevní tlak, mohou přispět ke snížení hladiny oxidu dusnatého. Mohou také přispět stavy, jako jsou neurologická onemocnění, artritida a obezita, a faktorem může být také věk. Doplňky jsou často životaschopnou alternativou ke zvýšení produkce oxidu dusnatého a existují také léky na předpis, které to mohou také udělat.