Co je to svalový křeč?

svalové křeče, které mohou ovlivnit jakoukoli část těla, jsou nedobrovolnou kontrakcí ve svalové tkáni. V závislosti na velikosti a poloze svalu může být ostrá a bolestivá nebo téměř nepostřehnutelná. Technicky je křeč druhem svalového křeče, který je krátký a má tendenci relativně rychle relaxovat, ale tyto dva termíny se často používají zaměnitelně. Existuje mnoho typů křečí a několik různých základních příčin, takže diagnostika opakovaných epizod je někdy obtížná. Účinná léčba může pocházet z fyzikální terapie, dietních změn, lékařského zásahu nebo nějaké kombinace těchto tří.

Jak svaly fungují

Normálně se svaly stahují a relaxují podle signálů zaslaných mozkem nervy. To platí o svalech spojených s kosti a klouby používanými v práci nebo cvičení, jakož i o těch v žaludku a srdci, které fungují automaticky. Elektrický signál nervu zakopne jemnou chemickou rovnováhu svalů, aby způsobil, že se ohýbá nebo extend.

Proč dochází k spasům

Většina svalových křeče spadá do jedné ze dvou kategorií. Pro správné fungování svalu nemusí být dostatek určitých chemikálií, které se správně fungují, nazývané elektrolyty, které mohou způsobit, že nervové signály nebudou správně cestovat. Alternativně by nerv, který spouštěl svaly, může být na vině, ať už kvůli problému se samotným nervem nebo s mozkem. Společným jmenovatelem je, že sval nevhodně a bez kontroly člověka.

izolované nebo krátké epizody křeče jsou s největší pravděpodobností výsledkem zraněného nebo napjatého svalu. Například na konci maratonu mohou být běžci zabaveni křečemi, protože jejich tělo je vyčerpáno z vody a esenciálních elektrolytů. Hlavními elektrolyty - vodiče elektřiny - v těle jsou draslík, hořčík a vápník. Přebytečné cvičení, zejména s špatně COsvaly, které mohou také způsobit křeč.

Reakce na některé chemikálie, jako je jedovatý strychnin, může způsobit, že se svaly nekontrolovaně chopí nebo konvlují. Toxiny některých jedovatých zvířat mohou způsobit podobné účinky narušením funkce nervů. Když jsou nervy poškozeny, například zraněním nebo stavem jako roztroušená skleróza (MS), mícha nebo mozek mohou způsobit křeče svalů.

běžné typy

Jeden z známějších svalových křeče je přezdíván „Charleyský kůň“. Existuje několik variací a příčin této bolestivé kontrakce lýtkového svalu, ale nejčastěji je to způsobeno traumatem nebo dehydratací během intenzivního cvičení. Zmrzačkový efekt může trvat několik sekund až několik minut. Nelze to zmírnit čirou vůlí, ale relaxační, dýchání a masírování svalu mu může pomoci postupně relaxovat. Boj proti bolesti koně Charley často způsobí, že další svaly, jako jsou abdominály, se stahují jakoNo, prodloužení a zesílení epizody.

Žaludeční křeče jsou také běžné. Mohou být způsobeny dočasným stavem, jako je infekce žaludeční chřipky nebo vážnějšími stavy, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS). Žaludeční křeče jsou také bolestivé a mohou být doprovázeny nevolností a zvratem. Žaludková chřipka obvykle prochází za několik dní, i když pokud se pacient stane dehydratován, měl by vyhledat lékařskou pomoc. Řízení IBS dietou a léky může snížit jeho frekvenci a závažnost. Kojenci s podmínkou zvaným kolika mají také žaludeční křeče, ale to je obvykle jejich nezralý mozek na normální trávení a mělo by se zlepšit s věkem.

angina je křeč srdečního svalu, způsobený, když nedostane dostatek krve. Je spojena s aterosklerózou, běžně nazývaným „kalení tepen“. Obvykle se pociťuje jako bolestivé zpřísnění hrudníku, někdy se rozšiřuje na krk, ramena a čelist. MEdikace se často používá k léčbě, i když náhlá bolest, bolest, která se zhoršuje, a křeče, které trvá déle než 10 minut, může být známkou příchozího infarktu.

Prevence

První věc, kterou může člověk udělat, aby pomohl zabránit svalovému křeči, je zůstat hydratovaný. Pitná voda nebo jiné zdravé nápoje během běžného průběhu dne nebo při energické práci způsobí, že svaly jsou méně pravděpodobné, že se křeče. Důležitá je také dobrá výživa a studie ukázaly, že nízké hladiny draslíku, vápníku a sodíku zvyšují svaly pravděpodobné, že křeče. Mnoho sportovců bere minerální doplňky a bude jíst banán, který je bohatý na elektrolyty, hodinu před cvičením.

Dalším hlediskem je dobrá kondicionování svalů s pravidelným cvičením a úseky. To platí zejména pro zraněné svaly, které mohou opakovaně křeče s rutinními signály z mozku. Jak se sval léčí čas a jemnou terapii, jeho křeče se obvykle stanou méně náhlýmia méně časté.

Léčba

Pokud preventivní opatření nejsou účinná, a pokud je častý svalový křeč, by měla osoba, která je zažívá, poradit se s poskytovatelem zdravotní péče. Lékařský odborník může prozkoumat, zda byl pacient vystaven toxinům, jako jsou olovo nebo pesticidy, a může testovat neurologická onemocnění. Pro příznaky mohou být předepsány léky, včetně svalových relaxantů a úlevy od bolesti.