Co je svaly Pectoralis?
Termín "pectoralis sval" se používá k popisu jakéhokoli svalu připevňujícího přední stěnu hrudníku k rameni a primárně se týká pectoralis major a pectoralis minor. Hlavní sval pectoralis je velký, připevněný na klíční kosti, hrudní kosti a horních žebrech a končící šlahou, která se zavádí do banceitální drážky humeru, kosti horní paže. Tento sval pectoralis pohybuje ramenním kloubem, umožňuje pažím pohybovat se vpřed a pomáhá při hlubokém dýchání. Menší sval pectoralis je mnohem menší a pod majorem pectoralis se váže na třetí, čtvrté a páté žebro a končí šlahou, která se zavádí do kokosového procesu lopatky. Tento menší sval pectoralis posouvá rameno dopředu a dolů a umožňuje pohyb směrem dolů.
Hlavní svaly pectoralis jsou známé jako „pecs“, velké svaly na hrudi, které se vzpěrači snaží rozvíjet. Péče jsou pro muže kosmeticky důležitější jako znamení síly horní části těla. U žen jsou pecy mnohem méně patrné a většinou pod prsy.
Roztržky pectoralis major, i když vzácné, se mohou vyskytnout při vzpírání. Doporučuje se chirurgická oprava, přičemž nechirurgická léčba se doporučuje pouze pro starší pacienty nebo pro slzy břicha svalu. Pectoralis minor, pokud je napnutý, může narážet na brachiální nerv, což způsobuje znecitlivění a brnění v ruce.
Svaly pectoralis kontrolují držení těla, což ovlivňuje mnoho dalších zdravotních problémů, včetně dýchání a oběhu. Tyto svaly se mohou napnout, když se člověk naklání přes počítač nebo stůl, protože svaly jsou ve stálém stavu flexe. Když jsou napjatí, tahají svaly ramena do shrbené polohy, přičemž hlava vyčnívá dopředu. Hlavní sval pectoralis také tlačí ramena dopředu do shrbené polohy v důsledku nadměrného tréninku, který také nepracuje odpovídající svaly zad a krku.
Sklon a pokles lavičky, kliky, ploché činky a svetr jsou cvičení, která posilují svaly pectoralis. Tyto svaly se ohýbají, laterálně se otáčí a pomáhají aduktovat - nebo se pohybovat směrem do středu těla - horní paže. Většina trenérů doporučuje pracovat s odpovídajícími svaly zad, lattisimus dorsi, stejně tvrdými jako svaly pectoralis, aby se vyrovnal jejich účinek a zabránilo se zranění.
Prsní implantáty pro kosmetické nebo rekonstrukční účely mohou být umístěny nad nebo pod pectoralis major. Existují lékaři, kteří dávají přednost jedné cestě před druhou. Zdá se, že většina doporučení upřednostňuje umístění implantátů pod sval, ale může dojít ke ztrátě síly ve svalu pectoralis, který musí být rozdělen, aby umožnil implantát.