Co je špička šlachy?

šlacha špičky spojuje svaly chodidla s jednotlivými kostimi prstů na nohou. Některé prsty sdílejí šlachy a omezují množství individuálního pohybu, který má jeden prst. Šlachy se chrání před zraněním tím, že uzavře svaly, ke kterému jsou připojeny. Šlachy špičky berou hodně trestu z vysokých nebo těsných bot. Silový trénink a protahování bude přínosem pro šlachy spolu se svaly. Nejsou tak měkké jako svaly nebo tak tvrdé jako kost, takže s oběma dobře fungují. Šlachy pomáhají podporovat a stabilizovat svaly a ve skutečnosti jsou tkané do svalových vláken. Malé smyslové nervy zvané Golgiho šlachy orgány mohou snížit napětí z náhlého účinku nebo opakujícího se použití. Aby se chránila před zraněním, šlacha způsobí, že sval je připojen k relaxaci nebo rozdávání jako nedobrovolné reakce.

Svaly a šlachy nohou musí tvrdě pracovat, aby podpořily hmotnost těla. Šlacha špičky se připojujeDlouhé kosti na nohou a pomáhají stabilizovat celkovou rovnováhu. Některé prsty sdílejí flexorové šlachy, které procházejí spíše přes několik kostí než po celé délce nohy. To je důvod, proč lidé nemohou posouvat jednotlivou špičku nezávisle na ostatních.

šlacha špičky může být napjatá stejně jako svalový. Nešťastné boty a špatné držení těla mohou na jednotlivé šlachy špičky vyvíjet zbytečný tlak. Boty, které stlačují prsty na nohou, jako šaty, nebo které přikládají větší váhu na nohou, jako jsou vysoké podpatky, mohou dráždit svaly a šlachy celé nohy, unavit špičky šlachy a Achillovy šlachy v patě.

Cvičení s hmotností, které posiluje svaly, také posiluje šlachy připojené ke svalu. Když jsou šlachy silnější, zahušťují a zvládnou větší tlak. Osoba se silnými svaly a šlachy dokáže zvládnout fyzické stres a náhlé pohyby s menším rizikem of zranění. Stejně jako svaly mohou šlachy utahovat a zmenšit nečinnost. Dobrý protahovací program udrží šlachy a svaly.