Co je Aductor brevis?

Aductor brevis je svaly nalezený na vnitřním stehně. Je to jeden ze tří svalů ve skupině Aductor, který zahrnuje také Aductor Magnus a Aductor Longus. Souhrnně jsou tyto svaly zodpovědné za adukci kyčle, což je boční tahání nohy dovnitř směrem k středové linii těla. Nachází se pod mírně větším Aductorem Longusem, jehož vlákna běží rovnoběžně s vlákny brevisu, a sval Pectineus, který se vyskytuje jen lepší než svaly aduktoru a jejichž vlákna běží také paralelně. Aductor brevis je dlouhý a úzký, jako pás, ale je užší v horní části a širší směrem ke dnu. Brevis pochází z nadřazeného a dolního rami kosti pubis, které tvoří dvě strany pubis ve tvaru písmene L, vloží podél linea aspera kosti stehenní kosti. LinEa Aspera je vertikální hřeben, který běží po zadní nebo zadní straně stehenní stehenní kosti a je místem, kde se připevňují všechny svaly adductor.

Spolu s pektinou, gracilis - což je pás, která běží svisle dolů po vnitřním stehně - a dalším aduktorovým svalům, je za adukci kyčle zodpovědný aductor brevis. Když je kyčle prodlouženo, stejně jako ve stojaté poloze, je adukce působením tahání nohy dovnitř laterálně z rozdělené polohy. Příkladem tohoto pohybu je skákání nohou dohromady během skokového konektoru. Jedno cvičení, které pracuje na kyčlech aduktorech, je boční výpad, ve kterém člověk udělá široký krok na stranu, snižuje boky dolů a zpět do výpadu a přitom udržuje nataženou nohu rovnou, a poté odtáhne ohýbanou nohu, aby se vrátila do počáteční polohy.

Vzhledem k tomu, že se aduktory během každodenní aktivity zřídka prodlužují, jsou náchylní k uctíváníSS a zranění. Akt sezení s nohama zkříženýma nebo stlačenými dohromady je jedním z chování, které způsobuje, že se tyto svaly staly přepracovanými a příliš těsnými. Protože většina lidí pravidelně provádí minimální pohyb na straně na straně, když se účastní činností vyžadujících hodně postranního pohybu, jako je hraní tenisu, basketbalu nebo fotbalu, mohou být ohroženy svalovými tahy ve skupině Aductor. Udržovat statický úsek v postranní poloze a také trénovat svaly kyčelního únosu, které zvedají nohu stranou od těla, je jednou z metod zmírnění těsnosti v aduktoru brevis a okolní svaly.