Co je Adductor Magnus?

Adductor magnus je velký sval umístěný na vnitřním stehně. Jak už název napovídá, sval je jedním z největších ve skupině aduktorů. Skládá se ze dvou částí - aduktoru a hamstringových částí. Primárním účinkem svalu je adukce stehna, i když je také zapojena do flexe kyčle. Kromě magnusu existuje několik různých svalů adduktoru, včetně brevusu a longusu, které fungují podobným způsobem.

Část svalu je také známá jako střední část. Tato část svalu pochází z ischia a sestupuje dolů do stehenní kosti. Část hamstringu je velká a měkká svalová hmota, která je tvořena svazky svalových vláken. Inverze hamstringové části svalu je přes sedací nerv.

Aduktorová část pochází ze svalových vláken, která jsou připojena k pubis. Odtud vlákna probíhají vodorovně a poté se připojí k linea aspera. K inervaci aduktorové části svalu dochází prostřednictvím obturatorního nervu.

Jako sval je adductor magnus jedním z nejsilnějších v těle. Jeho hlavní funkcí je táhnout stehno dovnitř, ale také se ohýbá a prodlužuje kyčel. Obě části svalu mají různé role při pohybu. Aduktorová hlava svalu se používá k adukci a ohýbání, zatímco část hamstringu se používá k prodloužení kyčle. Z tohoto důvodu se mnoho různých aktivit silně spoléhá na správnou funkci svalu.

Příkladem každodenní činnosti, při které se používá sval, je dostat se do auta. Jakmile je první noha v adduktoru, používá se magnus - spolu s dalšími svaly adductor - k tomu, aby do ní byla vložena druhá noha. Další aktivity, které vyžadují addukci, také využijí svaly, což je důležité pro mnoho sportů.

Protože je adductor magnus tak důležitým svalem, pravidelně se zraní. Obecně odpočinek a led pomůže vyřešit problém, i když v důsledku častého používání svalu může úplné zotavení nějakou dobu trvat v závislosti na závažnosti problému. Poranění svalu aduktoru lze obecně zabránit tím, že se ujistíte, že jsou denním napínáním co nejflexibilnější. Použití cviků s adukcí kyčle k posílení svalu může také pomoci snížit riziko zranění.