Jaká je biomechanika chůze?

Chůze je primárním způsobem, jak pohánět tělo konkrétním směrem. Jedná se o mnohostrannou řadu specifických pohybů, nazývaných vzorec chůze, která zahrnuje téměř každou část těla pracující unisono. Vědecká studie o tom, jak se tělo pohybuje ke změně jeho umístění, se nazývá biomechanika chůze. Abychom pochopili biomechaniku chůze, je nutná základní znalost každé fáze sekvence chůze.

Biomechanika chůze je rozdělena do dvou fází, které se vyskytují současně: fáze postoje a fáze houpání. Fáze postoje začíná něčím, co se nazývá úder paty, ke kterému dochází, když jedna pata zasáhne zem. Když k tomu dojde, tato noha se stane stabilizátorem těla. Nezůstává však stacionární. Během fáze postoje se tělesná hmotnost Walkera posune z paty nohou na prsty. Tato fáze je důležitým aspektem v biomechanice chůze, protože mění polohu těla a připravuje jipřesunout z jednoho místa na druhé.

Aby se skutečně pohybovala nebo poháněla tělo na jiné místo, musí se druhá noha pohybovat před stabilizační nohou. Tato fáze biomechaniky chůze se nazývá houpací fáze. Fáze houpání začíná na konci fáze postoje, když se hmotnost těla posune na prsty. Tělo pak tlačí hmotnost z kuliček na nohou a otočí nohu dopředu, dokud se pata nestane kontaktu se zemí. Při úderu paty je většina tělesné hmotnosti přenesena na přední nohu.

Během cyklu chůze jsou pro úspěšné změny polohy těla nutné posuny hmotnosti a specifické pohyby boků a trupu. Například v biomechanice chůze se musí kyčle postoje v očekávání polohové změny mírně posunout vpřed. Schopnost pohybovat většinou hmotnosti tam a zpět přes nohus, protože obě nohy jsou v pohybu nezbytné k udržení rovnováhy a úspěšnému pohání tělo dopředu.

Zbraně také hrají roli v biomechanice chůze. Otočením paže opačného na houpací noze nebo otočením pravé paže, když se například otočí levá noha dopředu, se tělo může přizpůsobit směny hmotnosti snadněji, aby se zabránilo ztrátě rovnováhy. Začlenění pohybů paží také přidává sílu k předávání mobility prostřednictvím hybnosti, což umožňuje tělu používat méně energie při chůzi.