Co je to biomechanika chůze?

Chůze je primární způsob, jak pohnout tělo konkrétním směrem. Je to mnohostranná řada specifických pohybů, nazývaná vzorec chůze, který zahrnuje téměř každou část těla pracující v souzvuku. Vědecká studie o tom, jak se tělo pohybuje, aby změnila své umístění, se nazývá biomechanika chůze. K pochopení biomechaniky chůze je nezbytná základní znalost každé fáze sekvence chůze.

Biomechanika chůze je rozdělena do dvou fází, které se vyskytují současně: fáze postoje a fáze výkyvu. Fáze postoje začíná něčím, co se nazývá úder paty, ke kterému dochází, když jeden pata dopadne na zem. Když k tomu dojde, stane se tato noha stabilizátorem těla. Nezůstává však nehybný. Během fáze postoje se váha chodce pohybuje od paty přes nohu k prstům. Tato fáze je důležitým aspektem biomechaniky chůze, protože mění polohu těla a připravuje jej na přesun z jednoho místa na druhé.

Aby se tělo mohlo skutečně pohybovat nebo pohánět na jiné místo, musí se druhá noha pohybovat před stabilizační nohou. Tato fáze v biomechanice chůze se nazývá swingová fáze. Fázová fáze začíná na konci fáze postoje, když se váha těla posouvá k prstům. Tělo pak tlačí váhu z koulí na nohou a houpá nohou dopředu, dokud se pata nedotkne země. Při úderu paty se převede většina tělesné hmotnosti na přední nohu.

Během cyklu chůze jsou k úspěšné změně polohy těla potřebné posuny hmotnosti a specifické pohyby boků a trupu. Například v biomechanice chůze musí být kyčle postojové nohy posunuta mírně vpřed v očekávání změny polohy. Schopnost pohybovat hmotností hmotnosti tam a zpět přes nohy, když jsou obě nohy v pohybu, je nezbytná pro udržení rovnováhy a úspěšné pohánění těla dopředu.

Paže také hrají roli v biomechanice chůze. Otočením paže naproti kyvné noze nebo otočením pravé paže, když se například levá noha otočí dopředu, se tělo může snáze přizpůsobit posunům hmotnosti, aby se zabránilo ztrátě rovnováhy. Začlenění pohybů paží také zvyšuje sílu pro pohyb vpřed díky hybnosti, což umožňuje tělu při chůzi používat méně energie.