Co je to longissimus?

Sval Longissimus se svými třemi subdivizemi je součástí svalové skupiny Erector Spinae vzadu. Alternativně známé jako Satrospinalis, svaly Erector spinae běží rovnoběžně s páteří od základny lebky k základně páteře. Mezi subdivize longissimus se nachází laterálně do semispinalis, mezi dalším svalu spinae, patří longissimus toracis, longissimus cervicis a longissimus capitis.

Longissimus Capitis je nejvyšší svaly longissimus. Pochází z připevňování šlach na příčných procesech prvních čtyř nebo pěti hrudních obratlů, stejně jako procesy spodních tří nebo čtyř cervikálních obratlů. Odtud běží nahoru po krku na obě strany páteře a vloží do mastoidního procesu, kostnatý význam na spodní straně temporální kosti na každé straně lebky. Úkolem tohoto svalu je ohýbat hlavu a krk do strany na stranu, na které smluvní svalyje umístěn.

Next dolů v obratlovském sloupci je longissimus cervicis, druhý největší skupinu Longissimus. Nalezeno těsně pod kapitidou a mírně mediálně, pochází také na příčných procesech prvních čtyř nebo pěti hrudních obratlů, které se objevují z dlouhých šlach. Cervicis se však vkládá přes šlachy do druhého až šestého děložního čípku. Jeho působením je ohýbat hlavu a krk do strany a také pomáhat při prodloužení horní páteře.

Největší ze svalů Longissimus je Longissimus Thoracis, který pokrývá téměř celou délku záda. Sdílí svůj původ s Iliocostalis Lumborum, dalším svalu Satrospinalis, který vyplývá z příčných procesů bederních obratlů. Odtud se svaly táhne k hrudní páteři, kde se připevňuje ke všem hrudním obratlovi a dolním devíti nebo deseti žebrům.Longissimus Thoracis pracuje bilaterálně nebo na obou stranách, aby prodloužil celý obratlový sloupec.

Společně s svalovými skupinami Iliocostalis a Spinalis a jejich doprovodnými šlachami je převládající funkcí skupiny Longissimus prodloužit páteř nebo zatáhnout trup dozadu z polohy dopředu. Protože většina prodloužení se vyskytuje v oblasti Lumbo-Thoracic v páteři nebo ve středu až dolní části zad, jsou tyto svaly v této oblasti společně větší, jsou kratší a užší, když se přibližují k vrcholu páteře. Skupina svalové skupiny Erector Spinae se může stát docela těsnou mezi jednotlivci, kteří celý den sedí přes stůl; Tento efekt může být bojován začleněním dolní části zad a také a vysílací jádro posilování do běžného cvičebního programu.