Co je to Pectineus?
Pektineální sval je umístěn v horní části stehna na střední straně. Je součástí krátké svalové skupiny aduktorů spolu s dalšími svaly, jako je adductor brevis a longus. Primárním působením svalu je adukt a ohýbání stehna na kyčelním kloubu. To znamená, že je to důležitý sval pro každodenní činnosti, jako je kopání fotbalového míče.
Pectineus je umístěn mezi svaly adductor longus a iliopsoas. Je to kvadrangulární sval a podílí se také na flexi kyčle. Přestože je pektineální sval někdy považován za součást svalové skupiny s krátkým aduktorem, obvykle se také nazývá flexor kyčle. Svaly kyčle a kyčle pomáhají udržet nohy pohromadě během flexe.
Vzhledem k tomu, že svaly pectineus jsou umístěny směrem ke střední straně stehna, pochází z malé oblasti vyvýšené kosti na pubis. Sval se pak připojí k femuru v bodě známém jako pektineální linie. V anatomii popisuje inervace svalu, jak je spojena s nervovým systémem těla. Inervace pectineus je ve většině případů prostřednictvím femorálního nervu. U některých lidí je připojen jinak prostřednictvím nervu zvaného pomocný obturator.
Všechny svaly umístěné směrem ke střední straně stehna jsou náchylné k poranění - zejména při ostrých a výbušných pohybech, jaké se vyskytují u některých sportů. Protahování tříselných svalů obou nohou je důležité pro lidi, kteří pravidelně sportují. Příklad úseku pectineus zahrnuje nosítka sedící s nohama zkříženými před nimi. Paže se pak jemně položí na kolena a kufr se pomalu pohybuje dopředu, dokud necítíte úsek. Toto by mělo být drženo po dobu asi 30 sekund.
Pro posílení pectineus lze použít řadu různých cvičení. Například, adukce kyčle pomocí nějaké formy odporu funguje na několika vnitřních slabinách třísla. Jedná se o připevnění odporového pásku ke kotníku a jeho zajištění proti stolu nebo jinému pevnému předmětu, přičemž se ujistíte, že je osoba na předmětu. Sportovec pak pomalu přitáhne nohu k tělu a přitom udržuje kolena rovná. Během cvičení je důležité udržovat boky co nejrovnější, abyste získali co největší prospěch.