Co je pectoralis major?

Pectoralis major je svaly umístěné v hrudi lidského těla. Jeho hlavní funkcí je ohýbání a otáčení humeru - dlouhá kost v horní části paže. Pectoralis major je velký sval, který je vizuálně výraznější u mužů, protože je skrytý pod ženskými prsy. Vzpíchnutí je nejčastěji používanou metodou pro trénink tohoto svalu. Svaly pectoralis jsou často označovány jako PEC v každodenním jazyce. To znamená, že je to důležitý svaly pro širokou škálu různých úkolů, jako je zvedání a kroucení paže. Příkladem pohybu, který využívá pectoralis major, je přivádění paže přes hrudník.

pectoralis obsahuje dva odlišné svaly - hlavní a menší. Obě pracují v tandemu, ale mají různé funkce. Pectoralis nezletilý je svaly umístěné pod pectoralis major. Jako jméno sUggest, nejnovější pectoralis je mnohem menší svaly. Jeho primární funkcí je nakreslit tělo dopředu z lopatky. Z tohoto důvodu se vlákna svalu běží ze středu hrudníku směrem ven, aby se zvýšila mobilita. Lidé, kteří mají zranění svalů pectoralis, mohou být každodenní činnosti obtížné kvůli této potřebě mobility.

Svaly pectoralis jsou jedním z nejdůležitějších svalů hrudníku pro vzpěry a tvůrce těla. Cvičení, jako jsou push up a bench lisů, lze použít ke zvýšení síly svalu, i když tato cvičení se nezaměřují pouze na svaly pectoralis. Existují i ​​další cvičení, která se zaměřují na hlavní svaly pectoralisúčinně.

Protože svaly pectoralis jsou během vzpírání často nadužívané, bolest na hrudi pocházející z tohoto svalu není neobvyklá. To by mohlo být známkou svalové slzy nebo nadměrného zranění. Osoba s napětím na hrudi by měla co nejvíce spočívat svaly a zdržet se jakýchkoli činností, které mohou stav zhoršit. Pro závažnější zranění prsních prsních prvků může být vyžadována fyzikální terapie. Vzhledem k tomu, že bolest na hrudi může být také známkou vážnějších podmínek, které by měl být po zranění vždy konzultován lékař.