Co je Psoas Major?

Psoas major je sval nalezený na přední straně kyčle, který je zodpovědný za ohýbání kyčle nebo ohýbání nohy dopředu vzhledem k trupu a laterální otáčení kyčle nebo otáčení nohy směrem ven. Psoas se často používá jako zkratka pro skupinu iliopsoas, která je tvořena psoas major a iliacus. V některých případech psoas představuje divizi známou jako psoas minor. Souhrnně se tyto svaly běžně nazývají flexory kyčle, i když termín může také zahrnovat další svaly, které ohýbají kyčle, jako je tensor fasciae latae a rectus femoris. U velkého procenta populace se tento sval může stát velmi krátkým, pevným a příliš aktivním, často výsledkem dlouhodobého sezení.

Psoas major pochází z páteře a je dvouvrstvý sval. Má jak hluboká, tak povrchní vlákna, přičemž hluboká vrstva se nachází v blízkosti páteře a povrchová vrstva nad ní, blíže ke kůži. Vlákna hluboké vrstvy vznikají šlachy připevněnými k příčným procesům nebo bočními kostními projekcemi všech pěti bederních obratlů L1-L5. Nadto, povrchová vlákna vycházejí z těl nejspodnějšího hrudního obratle, T12, a ze čtyř čtyř bederních obratlů, L1-L4, jakož i z meziobratlových plotének.

Psoas sestupuje po obou stranách páteře a překračuje hřeben iliakální kosti, velké kyčelní kosti kyčle. Zde se sjednocuje se svalem iliacus a společně se nazývají iliopsoové. Vyznačují se jako jediná svalová jednotka skutečností, že obě jsou uzavřeny v iliakální fascii, plášti vláknité tkáně, která rozděluje sval. Iliopsoové překračují ochlupení kosti a pokračují směrem dolů, aby zasunuli šlachu hluboko do stehna na malém trochanteru, malý výčnělek kosti na horním vnitřním okraji kosti stehenní.

Jak psoas major kříží právě před kyčelním kloubem, je to spolu s iliacus primárním flexorem kyčle, ať už při ohýbání trupu dopředu u boků nebo při zvedání nohou vzhledem k trupu. Tuto akci lze vidět při provádění vojenského sedu a při zavěšení zavěšených a zvedání obou nohou před tělem. Další akcí psoas je vnější nebo postranní rotace, při které se stehno otočí směrem ven v bok, jak je vidět u baletního tanečníka s špičatými prsty. Iliopsoas je zvláště silný, když jsou akce flexe kyčle a vnější rotace prováděny současně. Příkladem toho je sprinting, protože během běhu je koleno spíše přiváděno před tělo a mírně směrem ven, nikoli přímo před kyčelní kost.