Jaká je struktura svalové soustavy?

Přestože neexistuje přesná shoda ohledně přesného počtu, většina odborníků souhlasí s tím, že lidské tělo má více než 650 svalů. Struktura svalového systému je složitá, ale obecně jsou svaly rozděleny do tří kategorií: kosterní, hladká a srdeční. Některé svaly jsou dobrovolné, zatímco jiné jsou nedobrovolné. Navíc, některé svaly jsou pruhované, zatímco jiné ne.

Když většina lidí přemýšlí o struktuře svalového systému, jsou to kostrové svaly, které přicházejí na mysl. To jsou přední svaly, které lidé vytvářejí cvičením. Jsou připevněny ke kostem prostřednictvím šlach a jsou zodpovědní za dobrovolné hnutí. Jinými slovy, člověk musí vědomě přemýšlet o pohybu kosterních svalů, aby došlo k akci.

Kostrové svaly jsou pruhované, což znamená, že zblízka vypadají, jako by jim procházely linie. Tyto viditelné čáry skutečně svědčí o druhu vlákniny a tkáně, které tvoří svaly. Většina kosterních svalů pracuje ve dvojicích, přičemž jeden sval je zodpovědný za pohyb v jednom směru a druhý je zodpovědný za pohyb v opačném směru. Podobně mnoho z nich spolupracuje při provádění jednoho pohybu tekutin. Například za účelem zvednutí sklenice ledového čaje musí několik skupin svalů pracovat unisono, aby splnily i takový jednoduchý úkol.

Další skupinou svalů, které se nacházejí ve struktuře svalového systému, jsou hladké svaly. Jak název napovídá, tyto svaly nejsou pruhované, ale místo toho mají hladký vzhled. Jsou považováni za nedobrovolné, protože člověk nemusí přemýšlet o jejich přemísťování, aby mohl vykonávat svou práci. Tato skupina svalů se stará o důležité tělesné funkce, jako je trávení, dýchání, polykání a průtok krve. Lze je nalézt na místech, jako je žaludek, stěny krevních cév a dýchací systém a jsou automaticky řízeny konkrétní oblastí mozku.

Struktura svalového systému zahrnuje také srdeční svaly. Tato skupina svalů se nachází ve stěnách srdce a je zodpovědná za udržování pumpování srdce. Stejně jako hladké svaly jsou nedobrovolné, takže člověk nemusí vědomě přemýšlet o každém úderu, který jeho srdce bere. Mají také pruhovaný vzhled, ale na rozdíl od kosterních svalů jsou konstruovány spíše pro krátké, rychlé kontrakce než pro široké pohyby.

Vzhledem k rozsáhlé struktuře svalového systému pochází přibližně polovina celkové hmotnosti člověka ze svalu. Většina lidí si je vědoma potřeby cvičení, aby se zlepšila síla a vzhled dobrovolných kosterních svalů. Přesto, že hladké a srdeční svaly jsou nedobrovolné, je třeba o ně také pečovat. Výživná strava a dostatečné množství kardiovaskulárního cvičení mohou zlepšit tón a funkci svalového systému a tím zlepšit celkové zdraví člověka.