Jaká je struktura svalového systému?

I když neexistuje shoda ohledně přesného čísla, většina odborníků souhlasí s tím, že lidské tělo má více než 650 svalů. Struktura svalového systému je složitá, ale obecně jsou svaly rozděleny do tří kategorií: kosterní, hladké a srdeční. Některé svaly jsou dobrovolné, zatímco jiné jsou nedobrovolné. Kromě toho jsou některé svaly pruhované, zatímco jiné ne. To jsou prominentní svaly, které lidé staví s cvičením. Jsou připojeny k kostem prostřednictvím šlach a jsou zodpovědní za dobrovolný pohyb. Jinými slovy, člověk musí vědomě přemýšlet o přesunu kosterních svalů, aby došlo k akci.

Kosterní svaly jsou pruhované, což znamená, že zblízka vypadají, jako by skrze ně procházely linie. Tyto viditelné linie skutečně svědčí o typu vlákna a tkáně, které tvoří svaly. Většina SKEletální svaly pracují ve dvojicích, s jedním svalem zodpovědným za pohyb v jednom směru a druhým na starosti pohybu v opačném směru. Podobně mnozí z nich spolupracují na dosažení jednoho pohybu tekutin. Například, aby se zvedly sklenici ledového čaje, musí několik skupin svalů v souzvuku, aby splnil i takový jednoduchý úkol.

Další skupinou svalů nalezených ve struktuře svalového systému jsou hladké svaly. Jak název napovídá, tyto svaly nejsou pruhované, ale místo toho mají hladký vzhled. Jsou považováni za nedobrovolné, protože člověk nemusí přemýšlet o jejich přesunu, aby mohl vykonávat svou práci. Tato skupina svalů se stará o důležité tělesné funkce, jako je trávení, dýchání, polykání a průtok krve. Lze je nalézt na místech, jako je žaludek, stěny krevních cév a respirační systém a aznovu ovládán automaticky konkrétní oblastí mozku.

Struktura svalového systému také zahrnuje srdeční svaly. Tato skupina svalů se nachází ve stěnách srdce a je zodpovědná za udržování čerpání srdce. Stejně jako hladké svaly jsou nedobrovolné, takže člověk nemusí vědomě přemýšlet o každém rytmu jeho srdce. Mají také pruhovaný vzhled, ale na rozdíl od kosterních svalů jsou navrženy tak, aby dělaly krátké a rychlé kontrakce spíše než široké pohyby.

Vzhledem k rozsáhlé struktuře svalového systému, asi polovina celkové váhy člověka pochází ze svalu. Většina lidí si je vědoma potřeby cvičit, aby se zlepšila síla a vzhled dobrovolných kosterních svalů. Přesto, i když jsou hladké a srdeční svaly nedobrovolné, je třeba je také postarat. Výživná strava a dostatečné množství kardiovaskulárního cvičení mohou zlepšit tón a function svalového systému a tak zlepšuje celkové zdraví člověka.