Har flere mennesker hjerteanfald mandag?
Der kan være noget mere ved den stress og angst, som mange af os føler kommer mandag formiddag - hvilket giver os endnu en grund til at blive i sengen en tredages weekend. En undersøgelse fra 2005, der blev udført af Japans Tokyo Women's Medical University, fandt, at en af de vigtigste årsager til flere hjerteanfald - blodtryk - var konstant højere hos frivillige i studien på mandag end nogen anden ugedag. En ældre undersøgelse bekræftede, at flere mennesker faktisk har hjerteanfald mandager - 20% mere end på de andre seks dage.
To grupper af deltagere blev overvåget, og de, der gik på arbejde mandag morgen, viste den højeste stigning eller ændring i deres blodtryk, mens andre, der ikke var nødt til at arbejde den dag, forblev den samme. Mens mange af os er klar over, at det kan være moderat belastende at vende tilbage til arbejde, er det faktum, at der er flere hjerteanfald på mandage, undersøgelse. En anden undersøgelse fandt, at simpelthen pendling til arbejde kan forårsage ekstra stress, hæve blodtrykket og sætte tilbagevendende arbejdstagere i en ekstra risiko for hjerteanfald mandag. Enhver, der har siddet i mandag morgen trafik på vej til arbejde, kan være enig i, at det absolut er stressinducerende. Nogle kan opleve, at det er for vanskeligt at justere fra weekendtilstand til arbejdstilstand, hvilket resulterer i stress og angst.
Mens forskere hævder, at undersøgelsen var for lille til endeligt at afgøre, om blodtrykket i blodtrykket skyldes tilbagevenden til arbejde på mandag eller skyldes en anden faktor, forekommer det logisk, at stressen ved at vende tilbage til arbejde bidrager til mere hjerte angreb på mandage. Desværre forklarer denne antagelse ikke, hvorfor den dag, der kommer på andenpladsen med de fleste hjerteanfald, er lørdag. En anden interessant statistik viser, at hjerteanfald typisk forekommer fra 04:00 til 10:00 på grund af den øgede adrenalin, som binyrerne frigiver om morgenen. Denne ekstra adrenalin kan føre til brud på pladen i arterierne forårsaget af kolesterol.
Med mere end en million amerikanere, der lider af hjerteanfald hvert år, søger det medicinske felt konstant efter et svar på, hvorfor der er flere hjerteanfald mandag. Forhåbentlig en forsker en dag kan finde en mere konkret grund til årsagen til at udtænke forebyggende programmer for at reducere antallet af hjerteanfald mandager.
I mellemtiden kan arbejderne forsøge at mindske den angst, de føler om mandagen ved at få nok søvn søndag aften, starte dagen med en god morgenmad, ved hjælp af afslapningsteknikker for at komme ind i det rigtige tankesæt, undgå trafik ved samkørsel eller med offentlig transport, eller endnu bedre, mandag tager helt af! Andre livsstilsændringer såsom en ordentlig diæt og motion kan hjælpe med at reducere risikoen for hjerteanfald. Hvis du finder ud af, at dit job er en enorm kilde til stress, kan du prøve at finde en måde at reducere stress på mandag morgen, eller finde et job, der er mindre belastende for dit helbred.