Hvordan kan jeg undgå at få hulrum?

hulrum er bestemt et problem og påvirker de meget unge for ældre. En del af grunden til, at hulrum er udbredt, er på grund af vores diæter. Det forarbejdede sukker, vi spiser, har en tendens til at give næring til de bakterier, der er ansvarlige for at skabe hulrum og gøre plaque akkumulering på tænderne værre. For nogle mennesker er selv de trin, der er anført nedenfor for at undgå at få hulrum, ikke helt tilstrækkelige. Visse mennesker synes mere tilbøjelige til tandfald, fordi pH -balancen i deres mund er lidt lavere end normalt. Stadig kan det at øve nedenstående trin hjælpe med at undgå mindst et hulrum eller mere for mange mennesker, der er mest tilbøjelige til dem.

God daglig mundhygiejne skal begynde, når børn er unge, og nogle tandlæger og børnelæger antyder, at selv før babyer har tænder, kan du vænne dem til begyndelsen af ​​at pusse tænderne. Efter at babyer spiser, kan du forsigtigt tørre tandkødet med en blød flanellklud, og når børn er omkring et år gammel, kan du hjælpe dem med at børste deres teeth Efter hvert måltid. Prøv ikke at tvinge dette problem, men gør det til en behagelig tid med masser af kærlighed, kram og ros.

Du kan hjælpe små børn med at praktisere god oral sundhed ikke kun ved at undervise i børstningsvaner tidligt, men også ved at undgå nogle typiske hulrumsårsager. Tillad ikke børn ikke at falde i søvn med flasker med formel, mælk eller juice, og du ønsker måske ikke at tilbyde børns juice overhovedet i løbet af deres første par leveår. Selv når du bruger 100% frugtsaft, belægger du stadig dit barns tænder med en enorm dosis sukker hver gang juice forbruges.

Børnelæger kan også ønske at ordinere fluortabletter til små børn. Disse er kun nødvendige, når den lokale vandforsyning ikke fluorideres. Disse tabletter kan hjælpe med at reducere hulrum, men denne tilskud er ikke nødvendig, hvis dit barn rutinemæssigt sluger fluorideret tandpasta. Med fluor,Lidt går langt, og for meget kan forårsage tandfarvning.

Ud over børstning efter måltider er en livslang vane, der skulle begynde tidligt i barndommen, tandtråd lige så vigtigt for at undgå at få hulrum. Cirka 35% af tandstrukturen kan ikke nås undtagen med tandtråd. Tandlæger anbefaler tandtråd to gange om dagen. Yderligere skal du planlægge at have mindst to tandrensninger om året, måske mere, hvis du er tilbøjelig til tandfald. Rengøringer skal begynde, når børnene er omkring en eller to år gamle og fortsætter hele dit liv for at nedbryde opbygningen af ​​plak. Almindeligvis kan børn have fugemasser placeret på deres tænder, og dette bliver også mere populært for voksne. Disse hjælper med at forhindre plak fra at dannes på tænderne og ødelægge tandemalje.

Mennesker med tør mund, enten fra sygdom eller medicinbrug kan undgå at få hulrum, hvis de bruger dråber til at stimulere spyt. Det hjælper også med at få det anbefalede mindst seks til otte glas vand en DAy. Rygere er meget mere tilbøjelige til tandfald og bør holde op. Den grundlæggende formel for god tandhelse er følgende:

1. Børste tænder i to minutter efter hvert måltid
2. Flosstænder to gange om dagen
3. Få tænder rengøringer to gange om året
4. Brug fugemasser, hvis du er tilbøjelig til hulrum
5. Undgå fødevarer med højt sukker, sodavand og juice