Hvordan kan jeg forberede mig til et besøg hos kiropraktoren?
Da kiropraktisk medicin involverer praktisk behandling og manipulation, er det bydende nødvendigt, at du gør dig så afslappet som muligt, før du besøger kiropraktoren. Stræk dine muskler forsigtigt, indtil de føler sig mere lun. Tag et langt brusebad eller en god blød i badekaret. Lav nogle dybe åndedrætsøvelser, eller noget andet, der får din krop og sind til at føle sig mere afslappet.
Prøv også at ankomme lidt tidligt til din aftale med kiropraktoren, så du kan ryste væk fra enhver stress, du måtte have fået under drevet. Du vil måske endda bede nogen anden om at køre dig. Træk vejret dybt og ryd dit sind for alle bekymringer eller bekymringer. Muligheden for at sidde stille et par øjeblikke før din aftale kan gøre en stor forskel i, hvor godt din behandling går.
Når kiropraktoren forsøger at udføre manipulationer eller justeringer, vil stivhed og spænding hindre processen. Kiropraktoren kan muligvis ikke udføre så meget behandling, som han eller hun føler, at det er nødvendigt, eller behandlingerne kan vise sig smertefulde. Du bliver også øm meget længere efter behandlinger, hvis du ikke er ordentligt afslappet.
En anden ting, du kan gøre for at forberede dig til et kiropraktors besøg, er at lave en liste over spørgsmål, du gerne vil stille. At skrive dine spørgsmål vil hjælpe dig med at huske dem. Ellers kan du blive distraheret under behandlingen og glemme. Du kan for eksempel spørge, hvor mange besøg kiropraktoren mener er nødvendige, hvor ofte de skal forekomme, og hvis der er øvelser, du kan gøre mellem besøg, der kan hjælpe dig med at heles hurtigere.
Kontakt også din leverandør af sundhedsforsikringer for at sikre dig, at besøg hos kiropraktoren er dækket af din plan. Nogle udbydere ser at besøge en kiropraktor som en alternativ form for medicin og inkluderer ikke det i deres dækning. Hvis kiropraktik er inkluderet, skal du sørge for, at den specifikke kiropraktor, du vil se, er i netværket. Sørg for, at et besøg hos kiropraktoren ikke kræver en henvisning fra din primære læge for at være berettiget til betaling.