Hvordan kan jeg forhindre blæreinfektioner?
Blæreninfektioner eller urinvejsinfektioner (UTI'er) er ret almindelige, især blandt kvinder. I de fleste tilfælde kræves antibiotika for at kurere blæreinfektioner. De, der lider af hyppige blæreinfektioner, kan muligvis fokusere på forebyggelse for at hjælpe med at reducere tilbagefald.
Af primær betydning for at reducere blæreinfektioner er gode hygiejnevaner på badeværelset. Kvinder bør aldrig tørre anus og derefter tørre vagina. Aftørring skal gå forfra og bagpå for at undgå forurening af vagina, og dermed blæren med bakterier fra anus. Passende håndvask i 20 sekunder med varmt sæbevand efter brug af badeværelset kan også hjælpe med at reducere blæreinfektioner såvel som andre sygdomme.
Forekomsten af blæreinfektioner kan også reduceres af seksuelle hygiejniske vaner. Vask efter og før seksuel aktivitet kan være til hjælp. Blæreinfektioner kan være forårsaget af tilstedeværelsen af bakterier i og omkring anus, som kan indføres i vagina under samleje.
At drikke en passende mængde vand dagligt, cirka seks til otte glas, kan også hjælpe med at reducere blæreinfektioner. Man bør heller aldrig forsøge at udskyde vandladning, da det teoretiseres, at det kan medføre en hurtigere spredning af bakterier at holde urin i blæren. De fleste læger anbefaler vandladning hver par timer i løbet af dagen, selvom det betragtes som sikkert at holde urin under søvn.
Blæreinfektioner kan også reduceres ved at bære bomuldsskridt eller fortrinsvis 100% bomuldsundertøj. Bomuldsundertøj er åndbart, så potentiel kimdyrkning af fugt kan slippe ud. Hvis du bruger maxi-puder, skal disse også skiftes regelmæssigt.
Mange sværger ved at drikke tranebærsaft eller tage tranebærtilskud. Tranebær gør urinen sur, ligesom vitamin C. Mere sur urin betyder, at færre bakterier kan vokse. Imidlertid kan denne effekt mindskes af tranebærsaft sødet med sukker. Vælg i stedet en tranebærsaft, der kun sødes af drue- eller æblejuice.
Selvom indtagelse af C-vitamin kan forhindre nogle blæreinfektioner, kan en stor mængde urinsyre i blæren krystallisere og forårsage blæresten. C-vitaminindtag skal være moderat og ikke overstige de anbefalede daglige kvoter.
Selv hvis du prøver hjemmemidler til behandling af blæreinfektioner, skal du stadig konsultere en læge, hvis du har mistanke om en. Blæreinfektioner har en tendens til ikke at sprede sig uden hjælp af antibiotika. Ignorering af en infektion kan resultere i forværrede tilstande, selvom man tager urtetilskud til behandling.