Hvordan kan jeg forhindre hudkræft?

Hudkræft er en potentielt dødbringende type kræft, men der kan tages skridt for at forhindre det. De fleste typer hudkræft er forårsaget af ultraviolette (UV) stråler, der kan komme fra solen eller kunstige kilder som garvningssenge, så begrænsende udsættelse for disse stråler kan reducere den enkeltes chancer for at udvikle hudkræft i høj grad. Det betyder ikke, at man undgår solen, men at bære hatte, solcreme og komme ud af solen, før en solbrændt bliver til en solskoldning, kan alle hjælpe med at forhindre hudkræft.

En ændring i tidsplanen kan hjælpe med at forhindre hudkræft ved at begrænse udsættelsen for solens stråler, når de er de stærkeste. Solen afgiver to typer ultraviolette stråler, A og B. Stråler er stærkest omkring middagstid, så at drage fordel af de tidlige morgen- eller aftenstimer med dagslys til udendørs aktiviteter kan reducere mængden af ​​skadelige stråler, som personen udsættes for. Dette kan være særlig effektivt for dem, der arbejder eller træner omkring vand, da strålerne kan afspejle vandets overflade og øge eksponeringsmængden.

Beskyttelsesbeklædning og solcreme kan hjælpe med at beskytte den enkelte mod de samme farlige stråler og forhindre hudkræft. Mange solbriller har en beskyttende coating på dem, der blokerer UV-stråler. Solcreme kan være uvurderlig i mange tilfælde, men nogle personer kan anvende det ufuldstændigt eller forkert. Toppen af ​​hovedet og især huden, der er synlig gennem en del af håret, kan være sårbare pletter, der sjældent får solcreme på; iført en hat, der dækker den sarte, udsatte hud i hovedbunden, kan beskytte dette område.

Hyppige garvningssaloner kan være en farlig måde at udsætte huden for skadelige UV-stråler. Garvningsenge og garvningsbås bombarderer kroppen med UV-stråler; mens forskellige steder muligvis bruger A- eller B-type stråler, er de begge lige så farlige. Dette kan være særlig bekymrende, især hvis individet er disponeret for at udvikle hudkræft; personer, der har en familiehistorie med tilstanden, eller som har ret hår og bleg hud, bør tage ekstra forholdsregler for at forhindre hudkræft.

Jo tidligere der er taget skridt til at hjælpe med at forhindre hudkræft, desto mere effektive kan de være. Vaner, der inkluderer beskyttelsesbeklædning, solcreme og afslapning i skyggen i stedet for solen, bør udvides til både børn og voksne. Ud over at begrænse eksponeringen af ​​et barns følsomme hud, vil det også hjælpe med at give en forståelse af sund hudpleje, mens barnet er ung.