Hvordan kan jeg se, om jeg begynder overgangsalderen?

Menopause, afslutningen på en kvindes månedlige ægløsning og månedlige menstruationsperioder, forekommer i gennemsnit i en alder af 51 år. Dette er et gennemsnitligt antal, der ikke tager højde for stor varians. Nogle kvinder begynder overgangsalderen meget før og andre meget senere. En af de forudsigende faktorer er den alder, din egen mor begyndte overgangsalderen. Mens overgangsalderen i sig selv, når perioder og ægløsning virkelig stopper, er det normalt let at genkende, er det ikke så let at genkende, om du begynder overgangsalderen, og at gå gennem scenen kaldet perimenopause eller premenopause, som kan forekomme så tidligt som 15 år, før dine perioder faktisk stopper. Der er nogle tegn og symptomer, som du muligvis begynder overgangsalderen, ud over medicinske prøver, der kan hjælpe dig med at beslutte, om denne livsændring er på vej.

Så tidligt som deres tredive kan nogle kvinder føle, at de begynder overgangsalderen på grund af ændringer i deres månedlige cyklus. Perioder kan blive tungere eller lettere. Hvis du har haft en forudsigelig cyklus iFortiden kan dette ændre sig, og perioder kan ske enten mere eller mindre ofte og forekomme uventet. Ligesom når du begyndte din periode, er det en god ide at holde maxi -puder eller tamponer med dig, hvis der opstår en uventet periode.

Når de begynder overgangsalder, kan kvinder også bemærke små ændringer i premenstruelle symptomer. Krampe eller tungere blødning kan forekomme, hovedpine er almindelige, og humørsvingninger eller depression kan være til stede ikke kun i eller før din periode, men også i resten af ​​måneden. Vaginal tørhed kan forekomme lettere, hvilket gør samleje ubehageligt uden tilsat smøring.

Når østrogen begynder at falde, kan kvinder også bemærke andre perimenopausale symptomer, som ophobning af fedt omkring taljen, og vægt generelt kan være sværere at miste. Fortvivl ikke; Det er stadig muligt at tabe sig, især hvis du fokuserer på daglig træning og god kost. StyrkeTræning kan virkelig hjælpe, da lidt større muskelmasse hjælper dig med at forbrænde en større mængde kalorier.

Mens du stadig er i tredive eller fyrre, selvom du mener, at du begynder overgangsalderen, er det vigtigt at få denne antagelse tjekket ud af en læge. Spotting mellem perioder, som du måske bare betragter som uregelmæssige perioder, kan indikere forhold som fibroider eller i nogle tilfælde livmoderkræft. Selv hvis du synes, at dine menstruationsdage næsten er forbi, er regelmæssige årlige gynækologiske kontroller stadig meget vigtige.

Hvad læger kan gøre for at afgøre, om du er tæt på overgangsalderen, er at måle dine østrogenblodniveauer, normalt specifikt taget og målt på omkring den tredje dag i din periode. Dette er en simpel blodprøve, men det kan muligvis gentages i flere måneder for at få en nøjagtig læsning af, om dine østrogenniveauer virkelig er faldende. Siden hver kvinde kan have forskellige niveauer af østrogen hver måned, der måler flere måneder værd afData kan give din læge en ret nøjagtig måde at bestemme næsten hvor mange måneder/år du har tilbage, før du virkelig begynder overgangsalderen.

Når ægte overgangsalder nærmer sig, begynder andre symptomer at dukke op. De fleste genkendelige af disse er hetetflyset, en virkelig ubehagelig oplevelse, der kan få dig til at skylle, svede voldsomt eller pludselig blot føle dig som om du er trådt ind i Sahara, selvom det er under fryse udenfor. Hotglimt er en del af perimenopause og kan fortsætte i flere år efter, at overgangsalderen er sket.

Det er vigtigt at huske, at når du begynder overgangsalderen, er du stadig i stand til at blive gravid. Babyer født af kvinder i slutningen af ​​40'erne, indtil for nylig blev normalt kaldt ”forandring” babyer; Alligevel venter mange kvinder på at få børn, indtil de er ældre. Tag dog en lektion fra tidligere generationer om dette, hvis du ikke ønsker at få et barn eller flere børn. Begyndende overgangsalder betyder ikke, at du er infertil og precautioNS skal stadig tages for at forhindre graviditet indtil et par år efter din sidste menstruationsperiode.