Hvordan undgår jeg dehydrering under graviditet?

At drikke masser af vand er en af ​​de mest almindelige måder at undgå dehydrering under graviditet, skønt faktorer som morgenkvalme og varmt vejr undertiden kan betyde, at vand ikke er nok. Afhængig af årsagen til dehydrering, kan din læge muligvis anbefale diætændringer, vitaminer og endda mindske din fysiske aktivitet. Hvis dehydreringen er alvorlig nok, skal du muligvis modtage væsker intravenøst ​​eller blive indlagt på hospitalet. Det er vigtigt at lære symptomerne på dehydrering og behandle tilstanden så hurtigt som muligt for at undgå komplikationer såsom fødselsdefekter, for tidligt arbejde og spontanabort.

At lære symptomerne på dehydrering i graviditet er det første skridt til at forstå, hvad du skal undgå, og hvordan du skal behandle det. Symptomerne på dehydrering under graviditet ligner dehydratiseringssymptomer hos dem, der ikke er gravide. De kan omfatte hovedpine, ekstrem tørst, revnet hud og en tør næse og mund. Nogle kvinder bemærker måske muskelspasmer, og at deres URINE er mørkere end normalt og har en skarp lugt. Andre alvorlige bivirkninger af dehydrering inkluderer svaghed og træthed, svimmelhed og besvimelse.

Opkastet, der er forbundet med morgensyge, kan gøre det vanskeligt for gravide kvinder at forblive hydreret, hvilket betyder, at den mest almindelige tid for en gravid kvinde er i fare for dehydrering under graviditeten er i hendes første trimester. Det er, når din læge muligvis anbefaler, at du øger dit vandindtag og holder dig væk fra koffeinholdige drikkevarer for at styre eller undgå morgensyge og dehydrering. Han eller hun kan også anbefale at genopfylde dine elektrolytter med visse fødevarer eller en recept eller over-the-counter-løsning. I et forsøg på at forhindre eller mindske kvalme kan din læge muligvis foreslå, at du foretager visse diætændringer og undgår eksponering for ubehagelige dufte. Nogle læger foreslår almindelige kvalme retsmidler såsom at tage ingefær eller begynde en B6 eller B12 Vitaminregime, mens andre muligvis antyder flere alternative retsmidler såsom akupressur.

Selvom mange kvinder har en tendens til at opleve færre tilfælde af morgensyge under deres anden og tredje trimestere af graviditeten, er dehydrering stadig en mulighed. Under disse trimestere inkluderer nogle sædvanlige årsager til dehydrering under graviditet sygdom, en stigning i aktivitet uden en passende stigning i vandindtagelse og sved som et resultat af varmere vejr. En læge vil typisk anbefale enkle behandlinger til dehydrering, såsom at øge dit vandindtag, reducere din fysiske aktivitet og opholde sig i et køligt, klimakontrolleret område. Hvis din dehydrering er forårsaget af en sygdom, vil din læge først behandle sygdommen. Afhængig af sygdommen kan han eller hun muligvis ordinere medicin til at håndtere sygdommen eller øge dit immunsystem.

Selvom almindelige behandlinger til håndtering eller undgå dehydrering synes enkel, kan dehydrering i sig selv forårsage betydelig komplikkationer, når de ikke behandles korrekt. Det er vigtigt at tale med din læge og starte behandlinger, så snart du har mistanke om, at du er dehydreret. Ellers står du over for mere alvorlige behandlingskrav, såsom intravenøse væsker og endda indlæggelse. At undlade at behandle din dehydrering så hurtigt som muligt kan også sætte din baby i fare for at blive født for tidligt eller med fødselsdefekter. Ubehandlet dehydrering kan endda føre til spontanabort.