Hvordan balanserer jeg hormoner efter en hysterektomi?

At prøve at afbalancere hormoner efter en hysterektomi kan være udfordrende og direkte udmattende. Den mest almindelige måde at gøre det på er at gennemgå syntetisk eller bioidentisk hormonbehandling, som din læge fører tilsyn med. Mens disse behandlingsformer kan give det bedste resultat, kan det også hjælpe at ændre din diæt, træningsrutine og de kemikalier, du kommer i kontakt med regelmæssigt.

Det er vigtigt at få et hormonpanel udført af en specialist, før man gennemgår en hysterektomi. Dette giver både dig og din læge en basislinje for, hvor din krops hormonniveau naturligt var før en hysterektomi, som er nøglen til at afbalancere hormoner efter en hysterektomi. Ved hormonerstatningsterapi vil din læge sandsynligvis ordinere en blanding af østrogen og progesteron. Sørg for at diskutere med din læge forskellen mellem syntetisk og bioidentisk hormonbehandling, fordi hver udgør forskellige risici og udfordringer.

Med hormonerstatningsterapi er det vigtigt at bemærke, at symptomer som hedeture, humørsvingninger, svimmelhed og søvnløshed - alt sammen forårsaget af en hormonubalance - ikke forsvinder natten over. Hormonerstatningsterapi er beregnet til at bringe dine hormoner tilbage til din krops basisniveau og holde dem der resten af ​​dit liv. Den mængde og typer progesteron og østrogen, der er nødvendig for at nå dette mål, kan kræve justering både oprindeligt og senere ned ad vejen, når du bliver ældre. Det er vigtigt at arbejde tæt sammen med din læge eller hormonspecialist for at sikre hormonerstatningsterapiens succes.

Bortset fra at gennemgå hormonerstatningsterapi, kan ændring af din kost i høj grad hjælpe dig med at balancere dine hormoner efter en hysterektomi. Kemikalier har en stærk effekt på hormoner, så at spise økologiske frugter og grøntsager og undgå stærkt forarbejdede fødevarer kan spille en vigtig rolle i at sikre, at den hormonbehandling, du gennemgår, arbejder til fulde potentiale. Det er også vigtigt at skære ud rødt kød eller mejeriprodukter, der indeholder tilsatte hormoner, fordi disse kan ændre virkningen af ​​hormonudskiftning på din krop.

Træning flere gange om ugen kan også hjælpe dig med at balancere hormoner efter en hysterektomi. Træning hjælper med at lindre både depression og angst, hvilket kan hjælpe dig med at holde dine hormoner i skak. På trods af dette kan det at have en forhøjet hjerterytme i lang tid faktisk ændre dit hormonniveau til det værre, så det er vigtigt at bære en pulsmåler og holde din puls lav, når du træner.

Bortset fra hormonbehandling, diæt og motion kan opmærksomhed på, hvad du rengør med, hjælpe med at balance hormoner efter en hysterektomi. Du bør undgå enhver form for rengøringsmiddel med kemikalier, især petrokemikalier, og holde sig til naturlige produkter som eddike, bagepulver eller færdigpakkede rengøringsprodukter mærket "grøn" eller "helt naturlig". Hvis du følger alle disse forslag og arbejder tæt sammen med din læge, skal du være i stand til at afbalancere dine hormoner og føle dig som dit gamle jeg - eller bedre - på kort tid.