Hvordan bestemmer jeg menstruationscykluslængde?

Menstruationscykluslængden varierer fra kvinde til kvinde. Typisk kan du bestemme menstruationscykluslængden ved at tælle fra den første dag med vaginal blødning i en cyklus til dagen før den første dag med vaginal blødning i den næste cyklus. Dette adskiller sig fra længden af ​​din menstruationsperiode, som normalt tælles fra den første dag af menstruationsblødning til den sidste blødningsdag i en menstruationscyklus. Ofte inkluderer diskussioner om menstruationscyklusser 28-dages cyklusser, men dette er ikke nøjagtigt for alle kvinder; en normal menstruationscyklus kan variere fra ca. 21 dage til ca. 35 dage i længden. Til tider kan kvinder dog have cykellængder, der er kortere eller længere end disse af forskellige grunde.

Når du prøver at bestemme din menstruationscykluslængde, er det vigtigt at huske, at en menstruationscyklus ikke kun inkluderer din periode, men også alle de andre dage mellem menstruation og din næste periode. Du kan bestemme længden på din menstruationscyklus ved at begynde dit optælling på den første dag i din menstruationsperiode og afslutte dit optælling med dagen før din næste menstruationsperiode. For eksempel, hvis du begynder at tælle på den første dag i en periode, og din næste periode begynder på dag 28, er din menstruationscyklus 27 dage lang.

Nogle gange forveksler folk menstruationscykluslængden med menstruationsperioden. De to er imidlertid ikke ens. Du tæller typisk menstruationsperioden ved at begynde med den første dag i din menstruationsperiode og stoppe med den sidste dag af menstruationsblødning. Mange kvinder har perioder, der varer i cirka fem dage, men længere eller kortere perioder er også normale.

Når du har bestemt længden af ​​din menstruationscyklus, kan du undre dig over, om det er normalt. Typisk betragtes menstruationscyklusser, der spænder fra 21 dage til 35 dage i længden, som normale. Hver kvinde er dog forskellig, og det er muligt, at en længere eller kortere cyklus stadig kan være normal for dig. Undertiden er menstruationscyklusserne imidlertid længere eller kortere end normalt på grund af en eller anden type problem. For eksempel kan en hormonel ubalance eller forsinket ægløsning forårsage ændringer i menstruationscykluslængden; selv fysisk eller følelsesmæssig stress kan medføre ændringer i din cykluslængde.

Det er vigtigt at bemærke, at din menstruationscykluslængde muligvis ikke er den samme hver måned. Din menstruationscyklus kan vare i 27 dage en måned og derefter 25 den næste. Af denne grund kan du bruge gennemsnit til at bestemme din typiske cykluslængde. For at gøre dette kan du tilføje længden af ​​dine sidste fire cykler og derefter dele dette nummer med fire. Dit svar er den gennemsnitlige længde på din menstruationscyklus.