Hvordan får jeg den bedste koncentrationstræning?
Koncentration er den hellige gral i den mentale verden. Med det kan en person opnå fokus så stort, at de kan nå niveauer af potentielt tidligere ukendt. Uden det kan opgaver overses til det punkt, hvor den nominelle produktivitet er. Den gode nyhed er, at der er en række teknikker, der bruges til koncentrationstræning, alt sammen rettet mod forbedring af sindets evne til at være produktiv. Teknikker til forbedring af fokus, hjerneøvelser og i ekstreme tilfælde farmaceutisk indgriben kan alle være en del af den bedste koncentrationstræning.
Ordet koncentration er noget abstrakt, da de fleste mentale processer ikke er håndgribelige. Dets oprindelse er dog rodfæstet i de græske komponenter con, hvilket betyder at og centrum eller til centrum. Derfor kan koncentration beskrives som centrum for ens opmærksomhed. Anerkendelsens kompleksiteter gør koncentrationsfaktorer vanskelige at identificere; genetiske, miljømæssige og sædvanlige aspekter bidrager imidlertid alle til, hvor godt eller dårligt en person er i stand til at koncentrere sig. Koncentrationstræning vil sandsynligvis fokusere på en eller alle disse faktorer i et forsøg på at forbedre en persons kognitive evne.
Miljømæssigt søger koncentrationstræning at minimere den mængde stimuli, der er tilgængelig for en person. Ved at minimere potentielle input er en person i stand til at frembringe mere mental energi til en bestemt opgave, essensen af koncentration. Øvelse af denne teknik i gentagelse giver en større evne til at udskrive vigtige opgaver og arbejde hen imod dem.
Andre former for koncentrationstræning kan være gennem hjerneøvelser eller alternative tiltag, såsom meditation. Hjerneøvelser er generelt korte, men alligevel udfordrende mentale gåder og conundrums designet til at kræve et højere niveau af tanke i korte trin. Ved at løse disse øvelser skal testmanden udvise lydfokus og mental evne. Dette har vist sig at forbedre koncentrationen over tid.
Genetiske faktorer er vanskelige at ændre af åbenlyse grunde. En persons kemiske makeup, hovedsageligt på grund af genetik, kan bidrage væsentligt til hans eller hendes koncentrationsevne. I alvorlige tilfælde, såsom hyperaktiv sygdom, kan en manglende evne til at koncentrere sig dramatisk påvirke en persons hverdag. Hvad der ser ud til at være inkompetence eller lav intelligens er undertiden et produkt med dårlig koncentration.
I alvorlige tilfælde som dette kan medicinske fagfolk ordinere farmaceutiske indgreb. Der er et antal tilgængelige medikamenter, der klinisk har forbedret livene for dem, der tager dem gennem koncentrationsforbedring. Det er imidlertid vigtigt at indse, at disse lægemidler ikke er tilgængelige eller rigtige for alle, og at en række bivirkninger kan ledsage brugen af dem. Af denne grund er det vigtigt at drøfte alle mulige muligheder med en læge inden man accepterer brugen af sådanne produkter.