Hvordan øger jeg min blærekapacitet?
Problemer med blæreevne kan opstå på grund af flere situationer. En alvorlig sygdom kan have negativ indflydelse på blærens normale funktion, hvilket gør organet ude af stand til at holde den samme mængde urin som i tidligere tider. Seneste kirurgiske procedurer kan midlertidigt sænke blæreevnen. Der er endda noget bevis på, at følelsesmæssige problemer kan påvirke kroppens naturlige evne til at kontrollere blærefunktioner på hvad der betragtes som en normal måde. Heldigvis er der måder at adressere hvert af disse problemer og gendanne et sundt niveau af blæreevnen.
Et tegn på et problem med blæreevne er behovet for hyppig vandladning. Af en eller anden grund begynder blæren at mærke behovet for at urinere længe før den er fuld. Når en læge ikke kan identificere nogen specifik medicinsk tilstand, der forårsager fald i kapacitet og kontrol, kan brugen af konditioneringsøvelser undertiden være nyttig.
Voksne, der lider af kompromitteret blæreevne, kan få lettelse ved at bruge nogle af blærekonditioneringsøvelserne, der bruges til at behandle børn med sengevædningsproblemer. En øvelse er kendt som stop and go-metoden. Denne proces opfordrer patienten til bevidst at stoppe og derefter starte strømmen af urin, mens væskerne fjernes fra blæren. Tanken er at hjælpe patienten med at genvinde en følelse af at have kontrol over hvornår og hvor ofte vandladning er nødvendig. Over tid kan denne fremgangsmåde hjælpe med at give blæren mulighed for at udfylde kapaciteten, inden vandladning skal udføres.
En lignende fremgangsmåde til behandling af problemer med blærekapacitet involverer forsætlig drikke af en stor mængde væske og derefter bevidst forsinkelse af vandladning så længe som muligt. Tanken er at trinvis øge den mængde tid, som patienten kan afholde trangen til at urinere, indtil han eller hun føler sig kontrolleret over blæreaktiviteten igen.
Det skal bemærkes, at øvelser, der er beregnet til brug med blære, kun skal udføres under rådgivning og pleje af en uddannet medicinsk professionel. Yderligere skal øvelserne kun bruges, når lægen er sikker på, at der ikke er nogen organisk årsag til blærens kapacitetsproblem.
Når problemer med blærekapacitet er en bivirkning af den nylige operation, forsvinder problemet normalt efterhånden som den rekonvalesente periode skrider frem. Den behandlende læge kan bestemme, om situationen fortjener ændringer i patientens livsstil, såsom begrænsning af drikkevareforbruget, enten i mængde eller efter et bestemt tidspunkt på dagen. I nogle tilfælde kan medicin hjælpe med at mindske sværhedsgraden af trang til vandladning, mens patienten fortsætter med at heles fra operationen.
Der er også en mulighed for, at et fald i blæreevnen opstår på grund af en eller anden form for følelsesmæssigt traume. Ofte efterlader traumer af denne slags patienten følelsen af at være ude af stand til at kontrollere noget, inklusive kropslige funktioner. Når dette er tilfældet, vil terapi for at ændre adfærd og lette genopretning efter traumet ofte resultere i gradvis gendannelse af patientens evne til at afstå fra vandladning, indtil blæren er fuld til kapacitet.
Når et kapacitetstab opstår på grund af fremskridende alder eller en sundhedsmæssig tilstand, som ikke er reversibel, er det vigtigt at anvende metoder, der hjælper patienten med at bevare sin værdighed på trods af problemet. At bære et kateter eller en slags voksen ble under tøj er to eksempler på opløsninger, der kan være passende. Brug af disse typer apparater bør dog aldrig udføres, før en læge har bestemt, at en genopretning af blæreevne og kontrol ikke er mulig.