Hvordan opretholder jeg det rigtige glukosegreb?
De fleste mennesker, der er diabetikere, skal arbejde hårdt for at holde deres glukoseniveau (blodsukkerniveau) i et medicinsk passende interval. At have et for højt niveau, kaldet hyperglykæmi, eller for lavt niveau, hypoglykæmi, kan hver udgøre en risiko. Der er flere mulige metoder, hvormed blodsukkeret kan kontrolleres sikkert, og det er vigtigt at bemærke, at disse henstillinger kan variere afhængigt af den enkelte og den type diabetisk tilstand, den enkelte har. Det er normalt ikke klogt at blot læse en webside eller to og bestemme, at planer, der foreslås på det, er sikre; snarere har personen med blodsukkerproblemer brug for hjælp fra et medicinsk team.
For eksempel skal nogle mennesker stole på at injicere insulin for at opretholde et sundt glukoseområde. Det ville være uhensigtsmæssigt for disse mennesker at tro, at de simpelthen kan være afhængige af ernæringstips for at kontrollere deres problem. I nogle tilfælde er det muligt for folk kun at følge diætråd for at kontrollere problemer som diabetes. Dette er ikke altid tilfældet.
Ikke desto mindre er der nogle gode råd omkring diætrådtips til dem, der har brug for at kontrollere glukoseområdet. Først anbefaler læger stærkt, at overvægtige patienter prøver at tabe sig, da dette kan hjælpe med at nedbringe højere glukoseniveauer. Hvad folk spiser er også vigtigt.
Diabetiske diæter har tendens til at stresse mere basale fødevarer med passende balance mellem magre proteiner og kulfiber med højt fiberindhold. Carbohydrater med lavt fiberindhold, fødevarer, der indeholder en hel del sukker (saccharose eller manipuleret fruktose), mad med højt fedtindhold og overforarbejdede fødevarer er normalt at undgå. Især kan fødevarer med meget sukker skabe problemer med glukoseområdet.
Ovenstående er en ekstremt generel beskrivelse af diætforslag til mennesker med blodsukkerproblemer. Det er måske ikke passende for dem, der har et meget lavt blodniveau i glukoseområdet. Dette er grunden til at tænke på dette problem i individuelle termer er ekstremt værdifuldt, og måske kommer det bedste råd om diæt fra enten en læge og / eller en ernæringsfysiolog. Begge disse specialister kan være nyttige til at komme med en individuel plan, og især en ernæringsekspert kan hjælpe folk med at planlægge sunde diæter under hensyntagen til deres mad lide / ikke lide. Derudover kan ernæringseksperterne hjælpe med at oprette en plan for vægttab, hvis det er nødvendigt.
Spørgsmålet om vægttab og glucoseinterval bringer en anden adfærdsændring op, som mange mennesker muligvis har brug for. Et antal mennesker, der lider af høje glukoseniveauer / diabetes, får ikke tilstrækkelig træning. Dette kan brænde vægtøgning og have en negativ effekt på glukoseniveauer. Ud over ernæringsstøtte kan rådgivning og støtte til anbefalede aktiviteter være nyttige.
Som tidligere nævnt kan medicin være en vigtig del af at opretholde et sundt glukoseniveau. Medicin skal bruges som anvist, og nogle mennesker bliver også nødt til at lære at gøre ting som selvtest blodsukker for at bruge medicin på et nødvendigt grundlag eller bruge visse metoder til at korrigere lavt blodsukker. Her er det medicinske team, der støtter personen, afgørende. At lære at selvteste eller forstærke behovet for regelmæssigt at få blodsukkermålinger på et laboratorium, kan spille en enorm rolle i reguleringen af glukoseområdet. Overholdelse af medicinske forslag resulterer ofte i bedre kontrol med det medicinske problem.