Hvordan laver jeg min egen Neti Pot-løsning?
Der er et par forskellige måder at fremstille en effektiv og sikker neti-potteløsning derhjemme for at reducere symptomerne på overbelastede nasale passager fra forkølelse, allergi eller infektion. De fleste opskrifter inkluderer rent, klart vand og en saltvandskomponent som salt og natron. Brugen af en neti-gryde til at rydde bihulerne er en århundreder gammel tradition og antages af det holistiske samfund såvel som mange af det konventionelle medicinske samfund at være en god måde at lindre sinusproblemer på uden at bruge kemisk baserede medicin eller over skræmmende retsmidler.
Vandet, der bruges i en hjemmelavet neti pot-opløsning, er meget vigtigt og bør være så rent og filtreret som muligt. De fleste holistiske eksperter mener, at almindeligt ledningsvand er fint til denne applikation, men det skal først koges og lades vende tilbage til stuetemperatur, inden der tilsættes yderligere ingredienser. Nogle praktikere anbefaler at købe renset eller destilleret vand fra det lokale marked i stedet for at bruge kogt ledningsvand til at være på den sikre side. Enhver introduktion af bakterier i de allerede betændte og irriterede bihuler kan skabe alvorligere bihuleproblemer og infektioner.
Når man blander en neti pot-opløsning, kræver nogle opskrifter kun en form for natriumforbindelse, mens andre kan anbefale brugen af to. De mest almindelige natriumingredienser, der er foreslået til enhver form for opskrift, inkluderer havsalt, ikke-iodiserede salte og natron. I mange tilfælde bruges bagepulver kun i kombination med en af de andre saltingredienser. Opløsningen er generelt en blanding af 2 til 3 kopper (0,5 til 0,7 liter) vand med en teskefuld og en halv (ca. 7 gram) natriumingredienser. Når du bruger bagepulver, vil blandingen være en teskefuld (ca. 5 gram) salt og en halv teskefuld (ca. 2 gram) bagepulver tilsat for at skabe opløsningen.
På grund af dens enkelhed foreslår de fleste eksperter at lave en frisk neti-potteløsning inden hver brug af neti-potten, skønt større mængder kan fremstilles og nedkøles for at reducere sandsynligheden for bakteriekontaminering. Nogle mennesker finder ud af, at de har brug for en stærkere løsning, og vælger at fordoble natriumingredienserne for mere effektive resultater, skønt de positive effekter heraf varierer fra person til person, og ikke alle drager fordel af stigningen. Det anbefales også at fortynde opløsningen yderligere, med en halv kop (ca. 0,25 liter), hvis den regelmæssige dosering af saltvand forårsager forbrænding eller svie under påføring.