Hvordan overvinder jeg en frygt for at drukne?
At overvinde en frygt for drukning bør gøres ved at lære korrekte vandsikkerhedsteknikker. Drukning ulykker sker, især når svømmere eller andre, der tilbringer tid i nærheden af eller i vandet ikke praksis forebyggelse tip. Mens en respektfuld frygt for vand faktisk er nyttigt til at forhindre ulykker, er panik og angst for drukning ikke til at stoppe det i at opstå. Hvis du lærer svømning og sikkerhedsteknikker, er det muligt at udskifte din frygt for at drukne med livreddende forebyggelseskendskab.
Din offentlige sundhedsafdeling har sandsynligvis pjecer om drukning og dens forebyggelse. At lære om, hvordan drukning ofte forekommer og enkle måder at hjælpe med at forhindre, kan være en god start på at tackle din frygt. Vær klar over, at de oplysninger, du læser, oprindeligt kan få dig til at blive endnu mere bange, men fortæl dig selv, at de rationelle kendsgerninger, så længe du lærer og anvender dem korrekt, vil hjælpe dig med at lette din frygt for at drukne. Forander din frygt til en respekt for vandkraften og erkendelsen af behovet for sikkerhed.
Efter at have læst om drukning og forebyggelse heraf, skal du ikke stoppe der, men snarere tage nogle klasser i dit samfund. Drownproofing er en absolut vigtig teknik at lære. Kontakt dit lokale community center svømmebassiner for at finde ud af, hvornår de har disse klasser. Du behøver ikke at vide, hvordan man svømmer for at lære teknikken, og det kan redde dit liv, hvis man nogensinde befinder sig i at drukne. Af alle de oplysninger, du kan bevæbne dig med for at overvinde din frygt for at drukne, er det at vide, at druknedækningsteknikken er den mest afgørende, fordi det faktisk kan redde dit liv.
Drukningstætning korrekt betyder at vide, hvordan du holder dit hoved over vandet, mens du bevæger dine arme og ben. Åndedræt teknik også faktorer i ordentlig drukneisolering; Du bør kun lære denne drukningsmetode fra en kvalificeret professionel. Enhver, der er i nærheden af vandet sammen med dig, inklusive børn, skal også vide, hvordan man kan druknedes korrekt. For at overvinde en frygt for at drukne, hvad angår andre mennesker, bør du også tage undervisning for at lære hjerte-lungeredning (CPR), hvis du ikke allerede kender den livreddende teknik.
Hvis nogen drukner, kan HLR sikre sit liv. Skiltene er normalt ikke indlysende, da svømmere i nød ikke altid slynger deres arme, men kan snarere vise subtile tegn såsom glaserede øjne, som let kan gå glip af. At vide, hvordan man udfører HLR, er en sikkerhedsteknik, som man bør vide, hvis man tilbringer tid i nærheden af vandet i nogen kapacitet. For yderligere at overvinde din frygt for at drukne, skal du sørge for at praktisere sikker svømning og sejlsport, f.eks. Ved ikke at gå i vandet alene og bruge redningsflåder og sikkerhedsjakker.