Hvordan overvinder jeg en frygt for at gå udenfor?

Frygten for at gå ud, kendt som agorafobi, kan forårsage isolering og fortvivlelse blandt de lider. En person, der har en frygt for at gå ud, risikerer negativt at påvirke personlige forhold, karriere og mental velvære. Den angst, der er forbundet med at gå ud i verden, kan få en person til at blive tilbagetrukket, isoleret, deprimeret og endda selvmordende, så det er vigtigt at behandle en frygt for at gå ud, før disse negative virkninger bliver for alvorlige. Professionel hjælp fra en læge er næsten helt sikkert nødvendigt, muligvis inklusive medicin.

Så mange forskellige rutiner, placeringer eller begivenheder kan forårsage en frygt for at gå uden for, at det nogle gange er svært at finde en nøjagtig årsag. Stress på arbejdet kan opbygge og føre til en frygt for at gå ud; en person, der forbinder kilden til hans eller hendes stress med omverdenen, kan foretage ændringer for at undgå denne verden helt, og da arbejdspladsen er en så almindelig årsag til stress og angst, begynder undertiden grundårsagen til frygt for at gå ud der . Traumatiske begivenheder kan også udløse agorafobi, og mennesker, der oplever sådanne begivenheder, kan blive tilbagevendende, hvilket til sidst fører til agorafobi. Det første skridt i bekæmpelse af agorafobi er at genkende, hvor frygten stammer fra, og forstå rodårsagen.

Misbrug eller mobning kan forårsage angst hos nogle af dem, der lider. Dette kan udløse en frygt for at blive udsat for offentligheden, og den lidende kan søge en sikker zone, sandsynligvis hjemme eller i et bestemt rum i hjemmet. Hvis den lidende forlader den sikre zone, kan han eller hun opleve et panikanfald eller en følelse af ekstremt ubehag eller frygt. Den lidende kan være bekymret for hans eller hendes egen fysiske velvære, men lige så ofte bekymrer han eller hun sig for at blive fornærmet eller latterliggjort for hans eller hendes opførsel.

Jo længere frygt for at gå udenfor bliver ubehandlet, jo mere sandsynligt er det, at frygten bliver værre. En sådan isolering kan føre til eller være forårsaget af personlighedsforstyrrelser, der skal diagnosticeres og behandles af en professionel. En kombination af terapi og medicin kan ofte føre til succeser med at overvinde agorafobi, og behandling bør søges umiddelbart efter, at de første symptomer er anerkendt. Hypnoterapi er også blevet brugt til at hjælpe med at behandle agoraphobia, skønt teknikken betragtes som kontroversiel og uprovokeret. Antidepressiva kan behandle depression, somme tider følgelig mindske sværhedsgraden af ​​agorafobi.