Hvordan overvinder jeg en frygt for edderkopper?

At overvinde en frygt for edderkopper starter normalt med en uddannelse om edderkoppernes art. Folk har ofte falske overbevisninger, der driver deres frygt, og at lære lidt om noget kan hjælpe med at rette op på dette problem. Et andet trin vil ofte involvere en gradvis eksponering for væsenerne, så den bange person bliver mere komfortabel med tættere kontakt. I løbet af denne proces kan læger også bruge anti-angst medicin til at hjælpe personen lettere med at tackle hendes frygt. Disse teknikker er ikke altid 100% effektive, men folk er normalt i stand til at reducere deres frygt i høj grad, selvom de ikke helt kan sprænge den.

Eksponeringsaspektet af terapien er den reelle nøgle til at erobre en frygt for edderkopper. Dette begynder muligvis meget lille ved at vise personen et billede af en edderkop, indtil det ikke gør dem nervøse og derefter måske bede dem om at have en realistisk falsk edderkop. Til sidst kan personen blive bedt om at stå i samme rum som en meget lille edderkop eller se på en anden, der lader en tarantula krybe på hans hånd. Mot slutningen af ​​processen kan patienten blive bedt om at røre ved en levende edderkop eller lade en krybe på ham. Patienter bevæger sig ikke altid gennem alle stadier af eksponering, men det endelige mål er normalt at udvikle tilstrækkelig tolerance, så frygt ikke svækkes.

For nogle mennesker kan frygt for edderkopper være et enormt problem, der påvirker ethvert aspekt af deres liv. De kan faktisk tjekke et værelse på forhånd, før de sætter sig ned for at sikre sig, at der ikke er nogen edderkopper til stede, og eksponering for en edderkop kan være så skræmmende, at de helt ikke er i stand til at kontrollere deres opførsel. Nogle af disse mennesker har deres hele livsrutine bygget op omkring at undgå edderkopper til enhver pris. For mennesker i denne situation kan enhver lindring af frygt, selvom den ikke er total, være yderst gavnlig og livsændrende.

Frygten for edderkopper stammer normalt fra en slags forekomst i en persons baggrund. En edderkop kan have bidt dem, eller de kan have en anden traumatisk oplevelse fra barndommen. Nogle eksperter mener, at der kan være en genetisk komponent, i det mindste med hensyn til at øge en persons følsomhed over for frygt for edderkopper. Der er også tegn på, at en normal sund frygt for edderkopper og slanger faktisk er et medfødt instinkt hos mennesker, men det er stadig ubestridt.