Hvordan stopper jeg med at aktivere?

Aktivering er en type adfærd, der involverer at gøre ting for en misbruger, der understøtter hans vanedannende adfærd, selvom du ikke mener at gøre det. Du kan udvise aktiverende adfærd, fordi du vil hjælpe en afhængig kendt eller ven med at føle sig bedre, opføre sig mere passende eller slå hans afhængighed. Desværre skaber aktivering ofte den modsatte effekt ved at gøre det lettere for den afhængige at fortsætte sin adfærd. Det kan være vanskeligt at arbejde for at stoppe aktivering, da det kræver en forpligtelse til hård kærlighed. Dette betyder, at du beslutter at stoppe med at aktivere adfærd som f.eks. At undskylde for personen, lyve for ham, redde ham ud af problemer, hjælpe ham med at have råd til sin vane og foregive som om alt er i orden.

Aktivering kan antage mange forskellige former; kan du for eksempel komme med undskyldninger for en alkoholisk ven og sige, at han bare går gennem en hård tid. Du kan låne ham penge til mad eller regninger, hvilket kun gør det lettere for ham at købe mere alkohol, da han ikke behøver at passe på sig selv. Ligeledes kan du kassere ham ud af fængslet, rydde op efter ham, når han laver rod eller ødelægger noget og endda lyve for at holde ham ude af problemer. Du kan endda komme med tomgangstrusler for at afslutte forholdet i håb om, at frygt for at miste dig vil give ham incitament til at stoppe med at drikke. Selvom du muligvis gør sådanne ting, fordi du holder af din ven, er det usandsynligt, at disse handlinger får ham til at få hjælp til sin afhængighed.

Én ting, du kan gøre for at stoppe med at aktivere, er at nægte at tage ansvar for din vens eller elskede ens handlinger. Hvis han overtræder loven og sidder i fængslet, må du ikke redde ham. Hvis han ikke mødes til arbejde eller vigtige begivenheder, skal du ikke undskylde ham. Hvis han ikke betaler sin elektricitet eller ødelægger sit hjem, skal du ikke rydde op efter ham eller betale regningen. Det kan være nødvendigt, at du betaler sådanne regninger, hvis du bor hos den afhængige, og hans manglende betaling påvirker dig negativt, men du kan muligvis stoppe med at aktivere ham ved at nægte at betale for noget, der ikke er vigtigt for din egen komfort og sikkerhed.

Når du vil stoppe med at aktivere adfærd, er en stor del af det at stoppe trusler, du ikke mener. Hvis du udgør en trussel og ikke følger igennem, er det usandsynligt, at misbrugeren vil tro, at du mener, hvad du siger næste gang. Hvis du fortæller den afhængige, at du vil afslutte forholdet, hvis han ikke søger hjælp til sin afhængighed, skal du være parat til at gøre netop det. Det kan også være nyttigt at søge en rådgiver, da disse fagfolk har erfaring i sådanne situationer.