Hvordan bidrager halsmuskler til snorken?

Snorken kan være en meget forstyrrende ting, når det kommer til en persons søvn. Dårlige sovemønstre resulterer i træthed og irritabilitet hele dagen. Når kroppen ikke får tilstrækkelig hvile, kan sundhedsmæssige problemer opstå, og en persons livskvalitet kan mindske meget.

Lyden af ​​snorken stammer inde i en persons mund. Nogle mennesker snorker, mens de sover med munden åbne, mens andre snorker, mens de sover med deres lukkede mund. Nogle kan kun snorke, mens de sover på ryggen, og andre vil snorke uanset hvor de befinder sig. Når luftvejene bagpå halsen indsnævrer fra at sove i en bestemt position, eller der er abnormiteter i halsmusklerne, vil der være snorken. En overdreven mængde halsvæv eller næsevæv gør en person mere tilbøjelig til at snorke.

Hver gang vi inhalerer i vores søvn, kommer luften, vi inhalerer ind gennem næsen eller munden. Derefter passerer den bløde gane, som er placeret bagpå munden ved taget. Vores tunge og den øverste del af vores hals mødes bagpå i munden. Dette område er sammenfoldeligt, og hvis bagsiden af ​​halsen er blokeret eller bliver smal, vibrerer den bløde gane og uvula mod halsen, hvilket forårsager den lyd, der høres, når en person snorker. Jo mere smal en persons luftvej er, desto højere vil de snorke.

Snorken kan være forårsaget af flere årsager. Nogle er inden for vores kontrol, mens andre ikke er det. Visse arvelige egenskaber, såsom en ganespalte eller forstørrede adenoider, kan forårsage snorken. Efterhånden som vi bliver ældre, bliver vores struber tendens til at blive smalere, hvilket gør os mere tilbøjelige til at snorke. Sinusproblemer eller allergier kan blokere luftvejene og få en person til at snorke.

Selvom der er flere grunde til snorken, der er uden for vores kontrol, er der også grunde til snorken, der er inden for vores kontrol. Der er mere fedtvæv på bagsiden af ​​en persons hals, når de er ude af form og overvægt. En person, der ryger, kan snorke, fordi rygning kan skabe nasal trængsel og lempe halsmusklerne.

At drikke alkohol og tage forskellige medicin før sengetid vil lempe halsmusklerne. Når en person sover på ryggen, gør det det lettere for halsmusklerne at slappe af og blokere luftvejene, hvilket får dem til at snore. Langvarig snorken kan føre til en mere alvorlig tilstand, der kaldes søvnapnø, og det kan være nødvendigt at behandles af en læge for at eliminere problemet.