Er der en forbindelse mellem kreatin og hårtab?
Kreatin og hårtab er bestemt relateret. Kroppsbyggere og seriøse atleter, der bruger kreatin som et supplement, kan forvente at opleve denne bivirkning. Brug af kreatin medfører regelmæssigt, at Dihydrotestosteron (DHT) -niveauer i kroppen stiger. Forhøjede niveauer af dette naturligt forekommende hormon fører til ændringer i hårvækstcyklussen og tilstanden af folliklerne, som enten forstyrrer normale vækstmønstre eller størrelsen på hårsækkene i sig selv.
Kroppens muskler indeholder naturligvis et vist niveau af kreatin. Den mad, som en person spiser, omdannes til kreatin af leveren og nyrerne. Kreatinet består af tre aminosyrer, kendt som arginin, glycin og methionin. Kreatin bruges som brændstof af kroppen, når den har udtømt den energi, den får fra den mad, der forbruges af et individ. Kroppsbyggere og andre, der ønsker at øge deres muskelmasse, kan indtage kreatin for at hjælpe dem med at få de næringsstoffer, de har brug for for at nå dette mål, og de skal være opmærksomme på forholdet mellem kreatin og hårtab.
Problemet med højere niveauer af kreatin i kroppen er, at det forårsager ændringer i hårsækkene. For at have et sundt hårhår skal hovedbunden være i stand til at give næringsstoffer til folliklerne. Kreatin- og hårtabsforbindelsen betyder, at højere end sædvanligt DHT-niveau får folliklerne til at krympe i størrelse. Som et resultat modtager håret ikke de vitaminer, mineraler og proteiner, det har brug for for et sundt udseende. Håret kan vokse langsommere end normalt på grund af denne mangel på næringsstoffer, eller det kan blive sprødt og bryde let.
Kreatin og hårtab er også forbundet på en anden måde. Når DHT-niveauer er højere end normalt, kan de få hårsækkene til at blive smalere med tiden. Smale follikler begrænser næringsstoffer, der når hårskaftet, hvilket til sidst fører til at falde ud. Forhøjede DHT-niveauer fører også til en opbygning af et voksagtigt materiale ved bunden af hårskaftet, hvilket tiltrækker snavs og fører til blokering af hårsækkene. Dette voksagtige materiale fører til skaldethed hos mænd og kvinder.
Forholdet mellem kreatin og hårtab er velkendt blandt atleter. Nogle undersøgelser har bemærket, at denne bivirkning af kreatinbrug kan begynde at præsentere efter brug af den i cirka en uge. Enhver, der er interesseret i at bruge dette produkt, bør nøje veje fordelene imod den ulempe og ændring i udseende, som hårtab vil producere, inden de beslutter at bruge dette supplement.