Er der sådan noget som god stress?

Ordet stress er ofte forbundet med kun negative stressfaktorer, såsom overarbejde og sundhedsmæssige komplikationer. Alligevel er der også sådan en ting som god stress. Det kaldes eustress , og det udtryk blev myntet af videnskabsmand Hans Seyle, der stammer fra stressteorien. eu er græsk for god eller godt .

ifølge Seyle, når kroppen reagerer på følelser af frygt, vrede og smerte, reagerer det også på en lignende måde som mere behagelige følelser som spænding, forventning og opfyldelse. Begge typer stressfaktorer forårsager hormonsekretion, der kan give en ændring i blodtryk og andre effekter i kroppen. Den eneste virkelige forskel mellem god stress og dårlig stress er, at den positive type siges ikke at være så skadelig for kroppens samlede velvære. Kroniske negative stressfaktorer såsom overarbejde og angst menes at skabe varige dårlige effekter på kroppen.

Hans Seyle begyndte at undersøge begrebet stress i 1936 i Montreal, Quebec 'S McGill University. Han bemærkede, at stress var kroppens reaktion på at forsøge at tilpasse sig stressfaktorer. Seyle konkluderede, at hvis stresset blev fortsat eller kronisk, kunne en patologisk eller usund tilstand resultere. Fordi stress ikke kun påvirker kroppen fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt, kan god stress tilføje ens helbred og velvære på en positiv måde.

God stress kan skabe følelsesmæssige følelser af wellness. For eksempel kan den stress, som en juriststuderende oplever, når de studerer, resultere i en stærk følelse af gennemførelse, når han eller hun består bareksamen og er i stand til at starte en karriere som advokat. Den opfyldelse, der er bragt af god stress, kan også opleves på ens bryllupsdag, eller når man afslutter noget udfordrende, men alligevel givende. For eksempel kan en skuespiller opleve scenekræk og have ledsagende følelser af stress såsom sommerfugle i mavesensationen, svedAlms og en hurtig hjerteslag, men efter forestillingen kan føles vidunderlig ved at have overvundet sin frygt nok til at afslutte spillet.