Er der noget som god stress?

Ordet stress er ofte forbundet med kun negative stressfaktorer såsom overarbejde og helbredsmæssige komplikationer. Alligevel er der også sådan noget som god stress. Det kaldes eustress, og det udtryk blev myntet af videnskabsmand Hans Seyle, der stammer fra teorien om stress. Eu er græsk for godt eller godt .

Ifølge Seyle, når kroppen reagerer på følelser af frygt, vrede og smerte, reagerer den også på lignende måde som mere behagelige følelser som spænding, forventning og opfyldelse. Begge typer stressfaktorer forårsager hormonsekretion, som kan give en ændring i blodtrykket og andre effekter i kroppen. Den eneste reelle forskel mellem god stress og dårlig stress er, at den positive type siges ikke at være så skadelig for kroppens samlede velvære. Kroniske negative stressfaktorer som overarbejde og angst menes at skabe varige dårlige virkninger på kroppen.

Hans Seyle begyndte at undersøge stressbegrebet i 1936 på Montreal, Quebecs McGill University. Han bemærkede, at stress var kroppens reaktion på at prøve at tilpasse sig stressorer. Seyle konkluderede, at hvis stress blev fortsat eller kronisk, kunne der opstå en patologisk eller usund tilstand. Da stress ikke kun påvirker kroppen fysisk, men også mentalt og følelsesmæssigt, kan god stress øge ens helbred og velvære på en positiv måde.

God stress kan skabe følelsesmæssige velværefølelser. F.eks. Kan den stress, som en juridisk studerende oplever, når de studerer, resultere i en stærk følelse af præstation, når han eller hun består en eksamen i baren og er i stand til at starte en karriere som advokat. Opfyldelsen med god stress kan også opleves på ens bryllupsdag, eller når du afslutter noget udfordrende, men alligevel givende. For eksempel kan en skuespiller opleve sceneskræk og have ledsagende følelser af stress som sommerfugle i mavesensationen, svedne palmer og en hurtig hjerteslag, men efter forestillingen kan det føles vidunderligt at have overvundet hans / hendes frygt nok til at afslutte stykket .