Bør jeg have koffein under amning?
Hvorvidt man skal have koffein, mens man ammer, er et almindeligt spørgsmål blandt ammende mødre. Mest forskning ser ud til at konkludere, at det kan være fint at have lidt koffein under ammende baby. Du skal se babyen for tegn på følsomhed over for koffein og skære ned eller stoppe med at få koffein helt mens du ammer. Dette gælder især, hvis din baby er syg, yngre end 6 måneder eller for tidligt, eller hvis du overhovedet ikke havde koffein, mens du var gravid.
Effekter af koffein på din baby kan omfatte et usædvanligt niveau af besvær, korte sovetider og et højt niveau af årvågenhed og aktivitet. Din lille kan også være irriterende, ophidset eller irritabel på meget samme måde som du kan blive påvirket af for meget koffein. Mindre end 1 procent af den koffein, du drikker, kommer faktisk ind i din modermælk. Hvordan din baby reagerer på koffein under amning, afhænger af, hvor følsom han eller hun er overfor. Husk også, at effekten af koffein på din baby er kumulativ, så manglende bemærkning om tegn på koffeinfølsomhed kan forværre tingene.
Nogle mennesker tror, at koffein reducerer udbuddet af modermælk. Dette er ikke sandt, men hvis din baby er følsom over for koffein i din mælk, vil han eller hun muligvis ikke amme så godt som en baby, der ikke er så følsom, eller hvis mor ikke har koffein under amningen. Din mælkeforsyning vil falde, hvis din baby ammer dårligt, men dette er ikke et direkte resultat af koffeinindtagelse.
Vær opmærksom på, hvad kilderne til koffein er. Udover kaffe findes koffein i colas, desserter, der indeholder kaffe eller chokolade og nogle køkken- eller hovedpinepræparater uden beregning. Visse planteprodukter såsom grøn te indeholder også koffein. At være opmærksom på koffeinkilder, og din brug af dem vil gøre det lettere at overvåge, hvor meget koffein du faktisk har, så du ved, hvor meget det påvirker din baby, og hvor meget du skal eller ikke skal opgive.
Hvis du kan lide din morgenkaffe, vil du sandsynligvis kunne fortsætte med at have den, mens du ammer, så længe din baby ikke ser ud til at være generet. Prøv at have mindre koffein i et stykke tid, hvis du bemærker tegn på koffeinfølsomhed hos din baby. Du bliver muligvis nødt til at stoppe al koffein, mens du ammer, hvis selv små mængder ser ud til at påvirke ham eller hende. Der er en god chance for, at du ikke behøver at opgive koffein, mens du ammer, men hver baby er anderledes, og beslutningen afhænger af dig og din opfattelse af din baby's følsomhed over for koffein. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gøre, skal du rådføre dig med din babys børnelæge.