Skal jeg have koffein, mens jeg ammer?
Hvorvidt man skal have koffein, mens amning er et almindeligt spørgsmål blandt sygeplejemødre. Mest forskning ser ud til at konkludere, at det at have noget koffein, mens du ammer en baby, kan være i orden. Du skal se babyen for tegn på følsomhed over for koffein og skære ned eller stoppe med at have koffein helt, mens du ammer. Dette gælder især, hvis din baby er syg, yngre end 6 måneder eller for tidligt, eller hvis du ikke havde nogen koffein overhovedet, mens du er gravid.
Effekter af koffein på din baby kan omfatte et usædvanligt niveau af fussiness, korte sovetider og et højt niveau af årvågenhed og aktivitet. Din lille er måske også jittery, agiteret eller irritabel på omtrent samme måde som du måske bliver påvirket af for meget koffein. Mindre end 1 procent af den koffein, du drikker, kommer faktisk ind i din modermælk. Hvordan din baby reagerer på koffein, mens amning afhænger af, afhænger af, hvor følsom han eller hun er over for det. Husk også, at effekten af koffein på din baby er kumulativ, så fiaskoAt bemærke tegn på koffeinfølsomhed kan gøre tingene værre.
Nogle mennesker tror, at koffein mindsker udbuddet af modermælk. Dette er ikke sandt, men hvis din baby er følsom over for koffein i din mælk, er han eller hun måske ikke sygeplejerske så godt som en baby, der ikke er så følsom, eller hvis mor ikke har koffein, mens han ammer. Din mælkeforsyning vil falde, hvis dine baby sygeplejersker dårligt, men dette er ikke et direkte resultat af koffeinindtagelse.
Vær opmærksom på, hvad kilderne til koffein er. Udover kaffe findes koffein i colas, desserter, der indeholder kaffe eller chokolade og nogle over-the-counter kolde eller hovedpine præparater. Visse planteprodukter såsom grøn te indeholder også koffein. At være bevidst om koffeinkilder, og din brug af dem vil gøre det lettere at overvåge, hvor meget koffein du faktisk har, så du ved, hvor meget det påvirker din baby, og hvordan mucH du skal eller ikke skal give op.
Hvis du kan lide din morgenkaffe, vil du sandsynligvis være i stand til at fortsætte med at have den, mens du ammer, så længe din baby ikke ser ud til at være generet. Prøv at have mindre koffein i et stykke tid, hvis du bemærker tegn på koffeinfølsomhed hos din baby. Du bliver muligvis nødt til at stoppe al koffein, mens du ammer, hvis selv små mængder ser ud til at påvirke ham eller hende. Der er en god chance for, at du ikke behøver at opgive koffein, mens du ammer, men hver baby er anderledes, og beslutningen afhænger af dig og din opfattelse af din babys følsomhed over for koffein. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal gøre, skal du konsultere din babys børnelæge.