Hvad er almindelige årsager til rygsmerter og forstoppelse?
Rygsmerter og forstoppelse kan muligvis ikke synes at være forbundet, når man først tænker på de to symptomer, men de er i nogle tilfælde beslægtede. Forstoppelse er opbygning af affald i nederste tarm, som er nær lænden, hvilket giver oplevelsen af mindre til svære rygsmerter hos nogle individer. De mange årsager til forstoppelse kan være en forkert kost, der mangler fiber, probiotika og vand. Rygsmerter kan være årsag til forkert holdning, træning på den forkerte måde eller ved skade.
Kropsaffald fra akkumulering af forarbejdet og fordøjet mad bevæger sig gennem de nedre tarme og ind i tarmen, hvor det opbevares for at blive evakueret. Uden passende ernæringsstoffer i kosten, som fiber og vand, kan dette affald opbygges uden at blive frigivet, hvilket frembringer smerter i underlivet. Denne smerte kan også rejse til korsryggen, da tarmen og ryggen er placeret ved siden af hinanden. Når rygsmerter og forstoppelse konstant vises på samme tid, kan begge symptomer let afhjælpes ved brug af at supplere kroppen med de rette næringsstoffer.
Behandling af forstoppelse vil effektivt hjælpe med at behandle rygsmerter, hvis disse to symptomer virkelig er relateret. Den ægte forbindelse mellem rygsmerter og forstoppelse kan opløses, hvis en person tilføjer mere fiber i sin diæt. Fiber hjælper med at tilføje bulk til afføringen og hjælper det med at bevæge sig gennem tarmene for korrekt evakuering. Øget vandindtag, mens fiberforøgelsen øges, vil i høj grad forbedre afføringen af kroppen ud af kroppen ved at tilvejebringe smøring.
Den mest almindelige årsag til rygsmerter er en skade relateret til fald eller brud på en skive i rygsøjlen. Rygsmerter kan også være forårsaget af dårlig holdning over tid eller af forekomsten af osteoporose. Smerter i dette område af kroppen ser ikke ud til at bringe symptomerne på forstoppelse, men forstoppelse kan være en årsag til lændesmerter, som nævnt tidligere. Når rygsmerter er uafhængige af forstoppelse, forsvinder forbindelsen mellem rygsmerter og forstoppelse.
Rygsmerter kan behandles ved operation, hvis en skade er alvorlig, eller smerter vedvarer. Andre måder til behandling af rygsmerter involverer lange perioder med hvile, yogaøvelser og fysioterapi. Disse værktøjer kan give gavnlig lettelse for dem, der lider af lændesmerter, afhængigt af sværhedsgraden af det ramte sted. Medicinske fagfolk kan frem til at ordinere medicin eller yderligere metoder til lindring af rygsmerter. Rygsmertslindring kan være mulig gennem diæt ved at fjerne inflammatoriske fødevarer, men dette er kun beviset hos et lille antal individer.