Hvad er almindelige årsager til rygsmerter og forstoppelse?
Rygsmerter og forstoppelse synes måske ikke forbundet med den første tanke om de to symptomer, men de er i nogle tilfælde relateret. Forstoppelse er opbygningen af affald i de nedre tarme, som er i nærheden af korsryggen, hvilket giver oplevelsen af mindre til svære rygsmerter hos nogle individer. De mange årsager til forstoppelse kan være en forkert diæt, der mangler fiber, probiotika og vand. Rygsmerter årsager kan skyldes forkert kropsholdning, udøve den forkerte måde eller ved skade.
kropsaffald fra ophobning af forarbejdede og fordøjede mad rejser gennem de nederste tarme og ind i tarmene, hvor det opbevares for at blive evakueret. Uden ordentlige næringsstoffer i kosten, som fiber og vand, kan disse affald opbygges uden at blive frigivet, hvilket frembringer smerter i undermagen. Denne smerte kan også rejse til korsryggen, da tarmen og ryggen er placeret ved siden af hinanden. Når rygsmerter og forstoppelse konsekvent vises på samme tid, kan begge symptomer let afhjælpesEd gennem brugen af at supplere kroppen med de rette næringsstoffer.
Behandling af forstoppelse vil effektivt hjælpe med at behandle rygsmerter, hvis disse to symptomer virkelig er beslægtede. Den sande forbindelse mellem rygsmerter og forstoppelse kan opløses, hvis en person tilføjer mere fiber i sin diæt. Fiber hjælper med at tilføje bulk til afføringen og hjælpe dens bevægelse gennem tarmene til korrekt evakuering. Forøgelse af vandindtagelse, mens du øger fiberen, vil forbedre afføringens rejse i høj grad ud af kroppen ved at tilvejebringe smøring.
Den mest almindelige årsag til rygsmerter er en skade relateret til et fald eller en brud på en disk i rygsøjlen. Rygsmerter kan også være forårsaget af dårlig holdning over tid eller af forekomsten af osteoporose. Smerter i dette område af kroppen ser ikke ud til at bringe symptomerne på forstoppelse, men forstoppelse kan være en årsag til lændesmerter, som nævnt tidligere. Når rygsmerterer uafhængig af forstoppelse, forsvinder forbindelsen mellem rygsmerter og forstoppelse.
rygsmerter kan behandles ved operation, hvis en skade er alvorlig eller smerter vedvarer. Andre måder til behandling af rygsmerter involverer lange perioder med hvile, yogaøvelser og fysioterapi. Disse værktøjer kan give fordelagtig lettelse for dem, der lider af lændesmerter, afhængigt af sværhedsgraden af det ramte sted. Medicinske fagfolk kan gå videre til at ordinere medicin eller yderligere metoder til at lindre rygsmerter. Rygsmerter kan være mulig gennem diæt ved at fjerne inflammatoriske fødevarer, men dette er kun bevist hos et lille antal individer.