Hvad er almindelige årsager til rygsmerter og muskelspasmer?
Når musklerne i ryggen forvrænges i unaturlige positioner, anstrengte eller pludselig snoede, forekommer ofte muskelspasmer. Spænding i rygmusklerne på grund af dårlig holdning eller ved at løfte tunge genstande forkert kan også forårsage spasmer. Muskelspasmer er en af de førende årsager til rygsmerter, og de typer af smerter, de forårsager, afhænger af alvorligheden af skaden. Hvordan rygsmerter og muskelspasmer behandles varierer afhængigt af, hvor alvorlig smerten er, og graden af muskeltæthed, som patienten oplever.
Muskelspasmer anbringes normalt ved en skade på musklerne i ryggen. Pludselige bevægelser eller overbelastning af rygmusklerne tvinger dem til ufrivilligt at trække sig sammen. Muskler, der er anspændte eller stramme i en længere periode, er også tilbøjelige til ufrivillige sammentrækninger. Denne spænding er grundlaget for rygsmerter og muskelspasmer. Derfor kan de være forårsaget af en lang række daglige aktiviteter, der spænder fra hoste til at flytte tunge kasser.
Mennesker har forskellige tærskler for rygsmerter. De fysiske symptomer forbundet med muskelspasmer i ryggen spænder fra følelser af mild krampe til skarpe, udugelig smerter. De fleste smerter opstår pludselig og varer flere minutter ad gangen, selvom nogle muskelspasmer i ryggen strækker sig i timer.
Behandlingen af rygsmerter og muskelspasmer afhænger af, hvordan den indledende skade på muskelen skete, og om patienten fysisk kan rehabilitere muskelen alene eller har brug for hjælp fra en læge. Skader som følge af ukorrekte bevægelser eller overforbrug er den nemmeste at behandle, fordi årsagen til muskelspasmer allerede har fundet sted. De fleste sundhedsudbydere vil anvende en form for varmeterapi, hvile og blid række bevægelsesøvelser for at lindre ubehaget. Hvis stramhed i musklerne er årsagen til rygspasmer, vil lindring tage længere tid, fordi den underliggende muskelstivhed skal løses gennem fysioterapisessioner. En medicinsk professionel kan også ordinere muskelafslappende midler for at mindske de fysiske symptomer.
Strækning kan undertiden hjælpe med at forhindre muskelskader i at forekomme. Folk skal også opretholde en lodret stilling for at hjælpe rygmusklerne med at forblive glatte og fleksible. Anvendelse af passende løfteteknikker og slid af rygstøtter begrænser belastningen på rygmusklerne og vil ofte afværge rygsmerter og muskelspasmer.