Hvad er almindelige årsager til træthed og sved?

De almindelige årsager til træthed og sved inkluderer fysisk anstrengelse, forhøjede temperaturer og mentale problemer.Sundhedsmæssige forhold, diæt og narkotikabivirkninger kan også være nøglefaktorer.Træthed er en følelse af ekstrem udmattelse og træthed, mens svedning simpelthen er frigivelse af fugt gennem hudens porer.Når begge forekommer i mangel af træning og høj varme, er de generelt symptomerne på en mere alvorlig fysisk tilstand.

Fysisk anstrengelse og forhøjede temperaturer forårsager ofte sved, der fører til dehydrering og muskeltræthed.Muskeltræthed sker, når musklerne overarbejdes og føler sig ømme og som om de vil give ud.At reducere temperaturen ved at øge luftstrømmen og skyggen skal øjeblikkeligt sænke mængden af træthed og sved forårsaget af fysiske aktiviteter.Fugning regelmæssigt med frisk vand forsyner kroppen med tilstrækkelig fugt til at undgå for tidlig træthed.

Listen over medicinske tilstande og receptpligtige lægemidler, der har kronisk træthed og kraftig sved, da kendte bivirkninger er lang og varieret.Sygdom og fedme er blandt de mest almindelige medicinske tilstande relateret til disse symptomer, og nogle medicin til sådanne sygdomme ender med at forårsage træthed og højt blodtryk, hvilket kun fører til mere sved.Alternative former for behandling, som træthedsstyringsprogrammer, kan implementeres for at øge energien og reducere sved.Træthedsstyring inkluderer ofte planlagte vågne timer, træningsperioder og søvnminimum, der nulstiller kroppens cyklus.

Mental stress fra depression og angst kan have symptomer, der inkluderer træthed og sved.Konstant bekymrende og negative tanker har en tendens til at trætte en enkeltpersons sind og krop.En person, der er blevet mentalt skubbet til udmattelsespunktet, kan også opleve kolde kulderystelser og nervøse sved.Det tager kun et par øjeblikke at overveje, om noget, der vejer tungt på sindet, kan føre til udmattelse.At overvinde de mentale stressproblemer, der ligger i roden af symptomerne, kan eliminere eller reducere forekomsterne med det samme.

Tilfælde af træthed og sved kan forårsage alvorlig forlegenhed eller endda farlige situationer.Sved, der suger gennem tøj, kan efterlade pletter og udsende en stødende lugt.At betjene et motorkøretøj under en kamp med alvorlig træthed kan føre til en ulykke og risiko for skade eller død.Enhver, der oplever disse symptomer kronisk, skal tale med en medicinsk professionel.Forbedring af helbredet gennem træning, afslappende søvn og en afbalanceret diæt reducerer ofte disse problemer.