Hvad er tvungne tanker?
Tvangsmæssige tanker er ideer eller billeder, der dræber sig i en persons sind, uanset hvad man gør for at fjerne disse tanker. Nogle af disse tanker stammer normalt fra flere problemer, som individet oplever; nogle er ængstelige over problemer, der ikke vedrører personen. Tvangstanker kan ses som en årsag eller et resultat af nogle følelsesmæssige eller psykologiske lidelser, såsom paranoia eller tvangslidelser (OCD).
Der er en bred vifte af tvangsmæssige tanker, der kan variere fra person til person. Et almindeligt tema blandt disse tanker er, at de ofte er negative ideer eller resulterer i negative konsekvenser. Mange af disse tanker er af frygt, såsom frygt for bakterier, blive angrebet eller blive såret. Nogle gange udløses en tvangsmæssig tanke af en hukommelse, såsom en samtale, som en person begynder at overanalyse og bekymre sig om kontinuerligt.
Nogle tvangstanker er ikke nødvendigvis dårlige, såsom dem, der er kategoriseret under overtroisk tro og genstande, eller seksuelle billeder og ideer. Nogle mennesker, muligvis dem med OCD, kan ikke sove om natten, når tankerne om rod eller uorganisering tynger deres sind. Fysiologiske virkninger af mugning over ens tanker kan omfatte forhøjet hjerterytme, højt blodtryk og svedtendens. Som et resultat kan en person opleve panikanfald og alvorlige mareridt. I mange tilfælde gør en person ofte nogle handlinger for at lette tankerne, såsom at arrangere genstandene på en hylde eller vaske sine hænder, kun for at finde en anden tvangstank, der erstatter den tidligere tanke.
Årsagerne til kompulsive tanker er ikke klare, men neurologer citerer ofte mangel på nogle hormoner og neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin, ofte kendt som ”det glade hormon.” Nogle psykologer peger på tvangsmæssig tænkning - og i relation til OCD - som et adfærdsproblem, som en person har betinget sig for at have. Under alle omstændigheder kan kompulsiv tænkning ofte føre til depression, da en person bliver for ængstelig over sine tanker. Nogle mennesker bliver socialt trukket tilbage, især hvis deres tvangstanker er relateret til mennesker og sociale situationer. Nogle gange kan en person endda "straffe" sig selv for at have tænkt sådanne tanker, hvilket resulterer i at skære, faste og prikke sit ansigt.
En person, der lider af at have tvangstanker, skal konsultere en psykiater, da det kan være et symptom på en eller anden lidelse. Nogle psykiatere anbefaler muligvis, at en patient tager medicin for at regulere hormoner og neurotransmittorer. andre leverer adfærdsterapi som en primær behandling. Andre alternative behandlinger til at undgå og fjerne tvangsmæssige tanker ville være former for meditation eller hypnose.