Hvad er følelsesmæssige humørsvingninger?
Følelsesmæssige humørsvingninger er ekstreme ændringer i følelser eller adfærd, der kan forekomme uden advarsel. Humørsvingninger er ret almindelige og kan have en række underliggende årsager, såsom hormonelle ændringer, kemiske ubalancer eller svær stress. Selvom mange mennesker lejlighedsvis får humørsvingninger, kan de undertiden være et symptom på en mere alvorlig tilstand, såsom bipolar lidelse.
En følelsesladet humørsvingning kan forekomme mellem to typer humør. For eksempel kan en person, der har en generelt god dag, pludselig blive overvundet med følelser af tristhed, depression og ensomhed. Humørsvingninger kan arbejde i den anden retning, for eksempel en person, der er ekstremt vred, pludselig bliver euforisk glad eller endda fyldt med ukontrollerbar latter. Uanset hvilken retning, humørsvingninger kan være ret overraskende og foruroligende for både den person, der oplever svingen, og dem omkring dem. En humørsvingning kan være specielt frustrerende, da forskydninger i følelser muligvis ikke har nogen direkte eller rimelig årsag.
En af de mest almindelige årsager til følelsesmæssige humørsvingninger er hormonskift. Mænd og kvinder kan begge opleve følelsesmæssige bivirkninger af hormonel ændring, selvom dette syndrom oftere er knyttet til kvinder på grund af det forudsigelige mønster af hormonelle ændringer, der ledsager menstruation. Ungdom, gravide kvinder og kvinder, der gennemgår overgangsalderen, kan være mere udsat for hormonelt drevne følelsesmæssige humørsvingninger. I nogle tilfælde kan personer på medicin, der ændrer hormoneløsning, også være tilbøjelige til humørsvingninger.
En kemisk ubalance i hjernen kan også forårsage ekstreme humørsvingninger. Kemiske ubalancer opstår, når hjernen frigiver for mange eller for få af de neurotransmittere, der påvirker følelser, såsom dopamin og serotonin. Kemiske ubalancer kan være vanskelige at definitivt diagnosticere, men behandles ofte med medicin, der forsøger at genoprette balancen i neurotransmittere.
I nogle tilfælde kan følelsesmæssige humørsvingninger spores til usædvanlige eller langvarige episoder med svær stress. En person under enormt stress kan opleve søvnmangel eller en kronisk tilstand af angst, frygt eller bekymring. Denne udmattende kombination kan føre til en mindsket evne til at kontrollere humør og et øget potentiale for irritabilitet, depression og panikanfald.
Langvarige og svære humørsvingninger kan være et tegn på en underliggende psykologisk eller kemisk tilstand, såsom depression, bipolær lidelse eller grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse. I disse tilfælde kan humørsvingninger være en daglig bekymring, eller episoder med uforklarlig depression eller eufori kan vare i dage eller uger, før de pludselig skifter. Læger anbefaler ofte at konsultere en psykolog eller familielæge, hvis følelsesmæssige humørsvingninger ofte forekommer eller bliver foruroligende af en eller anden grund.