Hvad er underarmsplinter?

Underarmspalter er smertefulde og frustrerende kvæstelser, der ofte forekommer hos atleter, gymnast og træningstrener. Denne type skader skyldes sener, der ikke er i stand til at modstå den stress, der lægges på dem. Disse væv rives væk fra knoglen eller knoglerne, som de er bundet til, når der udøves en stor mængde kraft på musklerne omkring knoglerne. Denne form for splint ligner meget skinnebensspalter og tager generelt omtrent samme tid at helbrede.

Denne type skade forekommer normalt mest hos atleter, der skal lægge et meget pres på deres underarme. F.eks. I gymnaster kan underarmsplinter være resultatet af forskellige bevægelser, der kræver, at de lægger al deres vægt på arme og hænder. I modsætning hertil får vægtløftere ikke denne form for skade på grund af mængden af ​​vægt, de løfter, men fra selve processen med at løfte og krølle vægterne i sig selv.

Skarp, progressiv smerte forekommer normalt med underarmsplinter. Dette ubehag begynder muligvis ikke på den måde. En person kan måske kun føle en kedelig, mindre ømhed i starten. Fortsat træning kan forværre smerterne, så hurtig behandling er normalt nødvendig sammen med masser af tid. I de første par dage efter at smerterne begynder, bruges hvile, is, kompression og hævning derhjemme til at behandle den smerte og betændelse, der er forårsaget af de revne sener.

I løbet af denne hjemmebehandling bør en person, der har oplevet underarmsspalter, også se en læge. En læge er normalt i stand til korrekt at diagnosticere problemet og behandle det yderligere. Medicin mod inflammation og smerter kan være nødvendigt såvel som fysioterapi. Lægen skal også være i stand til at give den tilskadekomne en nøjagtig tidsramme til at tage en pause fra den fysiske aktivitet, der har forårsaget problemet. Opdelingen kan tage et par uger at helbrede.

En pause fra træning eller træning kan give en masse problemer for atleter, der forbereder sig til begivenheder eller er midt i træningen. At forhindre, at underarmsplinter forekommer i første omgang, er det bedste handlingsforløb og kan spare mange atleter meget tid, penge og smerter. Opvarmning inden enhver form for sport eller træning kan hjælpe med at forhindre denne slags skader. Strækning skal også hjælpe sener med at blive fleksible og klar til en træning.