Hvad er hårgrænsefrakturer?

Frakturer til hårgrænse er små mangler i en patients knogler, der kan vises som tynde linjer eller manglende chips af knogler på medicinske billeddannelsesundersøgelser. Dette er et eksempel på en ufuldstændig brud, da det ikke trænger ind i knoglen. Den mest almindelige årsag er stress, hvor atleter er især tilbøjelige til hårgrænsefrakturer, fordi de arbejder deres muskuloskeletale systemer meget hårdt i træning og konkurrence. Der er nogle teknikker, som folk kan bruge til at reducere deres risici, og behandlingsmuligheder er tilgængelige.

I en hårgrænsefraktur kan patienten opleve generaliseret smerte og ømhed. Stivhed er almindelig, og patienten skal stadig have fuld fornemmelse i området. En læge kan gennemføre et interview og fysisk undersøgelse og kan muligvis diagnosticere brud uden en billeddannelsesundersøgelse. Hvis der er nogen tvivl, kan lægen anmode om røntgenstråler, MRI'er og andre billeddannelsesteknikker. Nogle gange dukker en hårgrænsefraktur ikke op, fordi den er så lille, og lægen skal overveje detteVed evaluering af resultaterne af billeddannelsesundersøgelsen.

hvile er den mest kritiske del af behandlingen for en hårgrænsefraktur for at give knoglen mulighed for at reparere sig selv. En læge kan anbefale casting eller afstivning i nogle tilfælde for at holde knoglerne stabile og give dem støtte, mens de heles. Patienten er også nødt til at spise en nærende diæt for at fremme en sund knoglevækst. Det kan være muligt at fremskynde heling med blid fysioterapi for at fremme cirkulation og opbygge muskelstyrke i området.

Hårliniefrakturer er almindelige hos atleter, især løbere og deltagere i påvirkningssport, fordi de understreger deres knogler regelmæssigt. Træning langsomt over tid til at opbygge modstand mod stress er vigtig. Øvelser til at udvikle muskler og knogler vil hjælpe atleter med at kompensere for stress på deres knogler under træning og konkurrence. Det tilrådes også at spise godt i perioder med høj atletisk handlingIVITY, som knogler stoler stærkt på diætindtagelse af vitaminer og mineraler for at forblive sunde.

Atleter kan samarbejde med deres undervisere for at tackle bekymringerne om hårgrænsefrakturer og arbejde på at forhindre denne almindelige sportsskade. Medlemmer af den generelle befolkning kan være i fare, afhængigt af deres aktivitetsniveauer og erhverv. De samme trin, som atleter bruger, kan også være nyttige for andre mennesker. Enkle foranstaltninger som at bruge yoga til at opbygge styrke og fleksibilitet kan reducere risikoen for hårgrænsefrakturer ved at støtte knoglerne og opbygge et stærkt netværk af sener og muskler til at absorbere og modstå fysisk stress.