Hvad er hormonel hovedpine?

Hormonal hovedpine er hovedpine forårsaget af hormonelle udsving i kroppen. Begge køn kan opleve hormonhovedpine, primært som et resultat af udsving i hormonet serotonin. Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve hormonel hovedpine som et resultat af den månedlige menstruationscyklus, der ofte forårsager en udsving i østrogen-, progesteron- og serotoninniveauet. Hormonal hovedpine kan også være forårsaget af hormonforandrende medicin, såsom p-piller. De fleste mennesker oplever hormonel hovedpine et eller andet tidspunkt i deres liv, hvad enten det er som et resultat af naturlige ændringer i hormoner, såsom pubertet, eller ved hjælp af selvinducerede hormonændringer, såsom med en dårlig kost.

Forskellige ændringer i hormoner er i stand til at forårsage spændinger og migrænehovedpine. Undergår ungdom er en regelmæssig årsag til hovedpine for begge køn. Svingninger i seksuelle hormoner kan også være en trigger. Kvinder, der oplever regelmæssige hormonændringer oftere end mænd, lider af hormonrelateret hovedpine med en højere frekvens. Sådan hovedpine for kvinder kan komme lige før, under og efter menstruationscyklussen. Overgangsalderen kan også medføre hormonhovedpine for kvinder.

Mænd kan opleve hormonhovedpine af et andet og mere uforudsigeligt sæt årsager. Alvorlig hovedpine kan indstille sig, hvis en mand oplever en ubalance i østrogen- og testosteronhormonniveauerne i kroppen. Andropause, den mandlige overgangsalder, kan også resultere i hormonubalance og forårsage hovedpine.

Ens kost kan ofte også være ansvarlig for hormonhovedpine. For eksempel er alkohol og koffein almindelige synder såvel som ens daglige mængde vandindtag. Personer, der oplever hormonhovedpine, bør også sikre, at de spiser et tilstrækkeligt og nærende sæt måltider hele dagen.

Træning kan hjælpe med at bremse hormonel hovedpine. For mange kan stress og mangel på sund fysisk aktivitet forårsage hovedpine-inducerende ændringer i hormoner. En god træningsrutine, uanset om du løber på en løbebånd eller tager en yogaklasse, kan ofte mindske hormonel hovedpine ved at reducere stress og skabe sundere levevaner.

Selv med ændringer i diæt og træningsvaner er hormonel hovedpine undertiden uforudsigelig og uundgåelig. I tilfælde af hyppig hovedpine kan lægemidler kaldet ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter (NSAID'er) give lettelse. NSAID'er kan let findes over-the-counter i mange butikker. Hvis hovedpine er for alvorlig til medicin, der ikke er købt, kan en læge ordinere stærkere medicin for at lindre smerten.

Kvinder, der tager p-piller og oplever hormonel hovedpine, ønsker måske at konsultere en læge. P-piller indeholder hormoner, der påvirker menstruationscyklus og ægløsning. Som et resultat oplever nogle kvinder på prævention kontrol med hormonhovedpine. Nogle kvinder kan muligvis finde lettelse ved blot at ændre deres recept. Andre kan være nødt til at skifte til fødselskontrol, der ikke påvirker hormonniveauet.