Hvad er natterrors?

Natterror er en type drømmer, der er helt anderledes end det typiske mareridt. De forekommer hyppigst hos børn mellem tre og otte år, selvom det ikke altid er tilfældet. Ældre børn kan opleve nattesyg, og også nogle voksne kan lide af dem.

Natterror forekommer under dyb søvn. Børn kan skrige, græde, råbe eller kæmpe med deres forældre. Børn vågner ikke helt op, genkender måske ikke deres forældre og er normalt utrøstelige. De reagerer ikke på logik, og selv når deres øjne er åbne, er de ikke fuldt bevidste. De vil heller ikke huske, hvad der forårsagede terroren, og vil sandsynligvis ikke huske nogen del af den resulterende pasform, der opstår.

Når et barn lider af natforstyrrelser, kan plejepersonalet ikke løse problemet. Den eneste tilgængelige mulighed er at holde børn blødt og forsøge at beskytte dem mod skade. Fysiske reaktioner på natterror kan være meget voldelige. Hold senge væk fra vinduer eller hårde møbler, der kan forårsage en kvæstelse af børn under natforstyrrelser. Selvom denne opførsel er meget alarmerende, forældre vil kun forværre situationen, hvis de råber på barnet eller forsøger at ryste dem i vågenhed.

I de fleste tilfælde kan reduktion af stressfaktorer i hjemmet, have en forudsigelig sengetid rutine, der er beroligende og lade værelset være blødt oplyst, reducere forekomsten af ​​natforstyrrelser. Børn, der bor i en delt forældremyndighed, kan have mere vanskeligheder med en forudsigelig sengetid rutine. Forældre, der deler forældremyndighed, skal arbejde sammen, så barnet sover i den samme seng hver nat, så meget som det er muligt.

Ekstern stimuli i timene lige før sengetid kan også forårsage flere nattesyg. Børneværelser bør ikke have tv, og børn bør ikke se tv i mindst halvanden time før sengetid, da dette er for stimulerende. Tilby i stedet at læse en beroligende bog for barnet, eller give barnet et varmt bad hver nat, som er beroligende og hjælper med at gøre et barn søvnigere.

Selvom mindre almindelige er, kan ældre børn have nattesyg. Disse kan stadig forsvinde inden ungdomsårene, eller de kan fortsætte i voksen alder. Igen vil disse episoder ikke være mareridt, fordi man ikke kan trøste eller vågne personen fuldt ud med nattskræk. Der findes heller ingen minder om disse begivenheder.

Et problem med ældre børn, og med voksne, der har nattesyg, er, at voldelige fysiske reaktioner kan skade både de plejepersoners eller partnerne til de voksne. Voksne og større børn er meget stærkere, og deres opførsel i løbet af en natterror mangler normalt fuldstændigt kontrol. Forsøg på at kontrollere adfærd kan gøre mere skade end gavn.

Børn, der lider af natforstyrrelser efter otte år, skal sandsynligvis se en læge. Søvnundersøgelser kan bekræfte hjerneaktivitet under natterror. Forældre bør også fortælle en børnelæge, hvis børn under otte år har hyppige natterræder. Lejlighedsvis journalføring af et barns aktiviteter i løbet af dagen kan hjælpe en forælder med at skelne mønstre, der enten producerer eller reducerer nattesyg.

Voksne, der fortsat lider af natforstyrrelser, skal bestemt se en læge, der muligvis kan hjælpe dem gennem en kombination af terapi og adfærdstilpasning.