Hvad er overforbrugsskader?
Overforbrugsskader er skader på led eller muskler, der er forårsaget af gentagen belastning eller kraft. F.eks. Lægger aktiviteter såsom løb en stor mængde kraft gennem kneleddet med hvert trin, hvilket kan forårsage en skade. Overforbrugsskader er undertiden kendt som kumulativ traumeforstyrrelse, da de ikke forekommer på et bestemt tidspunkt, men i stedet bygger sig op over tid. Eksempler på overforbrugsskader inkluderer tendinitis, karpaltunnelsyndrom og tennisalbue.
Gentagne belastningsskader kan være forårsaget af enhver bevægelse, der sætter en muskel under belastning på en gentagen måde. F.eks. Påvirker karpaltunnelsyndrom håndleddet og opstår, når en person tilbringer for meget tid på en computer eller et skrivebord med hans eller hendes håndled i en forkert position. Dette medfører mikrotraumer inden i muskler og sener, der over tid udvikler sig til en overforbrugsskade.
Mange overforbrugsskader kan behandles med hvile. Hvis du fortsætter med at udføre den samme handling, vil det kun forværre problemet. Af denne grund er gentagne belastningsskader især vanskelige for atleter at håndtere, da træning skal reduceres eller ændres, indtil problemet forsvinder. Gentagne belastningsskader, som f.eks. Tendinitis i håndleddet, er også en almindelig årsag til, at folk, der arbejder på en computer, tid tages fra arbejde.
Overforbrugsskader kan også påvirke leddene. F.eks. Er chrondromalacia en degeneration eller irritation af undersiden af patellaren, som kan være forårsaget af dårlig knæhuksporing og gentagne bevægelser som løb. Generelt, hvis en del af kroppen skal arbejde på en sådan måde, at den ikke er i stand til at hvile i en længere periode, vil der opstå en overforbrugskade i det område af kroppen.
I nogle tilfælde kan en overforbrugsskade opstå, fordi en anden del af kroppen ikke fungerer korrekt. F.eks. Kan ankelskader undertiden være forårsaget af stramme lægningsmuskler, der lægger en for stor belastning på leddet. Af denne grund fokuserer behandlingen af overforbrugsskader ikke altid på selve regionen, men i stedet for de dele af kroppen, der kan påvirke den.
Kroniske overforbrugsskader opstår ofte, når en person fortsætter med at udføre den aktivitet, der har forårsaget problemet. For eksempel, hvis en løber fortsætter med at jogge på trods af at han lider af patellar tendinitis, kan dette i sidste ende føre til en permanent degeneration af senen. Når der opstår kroniske skader, hviler muligvis ikke problemet helt, og kirurgi kan være påkrævet.