Hvad er mulige kaliumbivirkninger?
Calcium er til stede i hele kroppen som en nødvendig komponent for at have stærke tænder og knogler. Som det mest rigelige mineral i kroppen er calcium uundværlig for at hjælpe muskler, nerver, hjerte og andre systemer med at fungere. Normalt er calciumbivirkninger få og forekommer sjældent, fordi det naturligt findes i kroppen. Næsten alle calciumbivirkninger sker som et resultat af indtagelse af kosttilskud; diæt calcium betragtes normalt som sikkert. Calciumbivirkninger centreres normalt i mave-tarm-, nyre- eller kardiovaskulære systemer og er resultatet af, at der enten er for meget calcium til stede i kroppen, mest fra tilskud, eller for lidt calcium i kroppen, undertiden resultatet af sygdom.
Den mest almindelige bivirkning, som folk, der tager calciumtilskud, støder på er forstoppelse. Når de tages i overskud, kan kosttilskuddene forstyrre fjernelsen af kropsaffald. At tage for meget af dette mineral kan kaste kroppens kemiske balance. Andre mave-tarmproblemer, der kan opstå, er oppustethed, gastriske smerter, raping, kramper og en urolig mave.
En af de mere alvorlige calciumbivirkninger kan være dens virkninger på nyresystemet. At tage høje doser calcium over en længere periode kan øge sandsynligheden for, at der dannes nyresten. I høje doser, som medicinske forskere betragter som doser på over 2.000 mg om dagen, er calcium giftigt for nyrerne.
Det kardiovaskulære system kan også blive sat ud af balance med et overskud af kalk. Forskning viser, at en øget risiko for hjerteanfald er en af de mulige bivirkninger af calciumtilskud, men nogle forskere har bestridt disse fund. Taget ud over, hvad kroppen har brug for, kan calcium ophobes i blodkarene og i hjertemuskelen og som et resultat forårsage en unormal hjerterytme.
En af de mindre kendte bivirkninger af calcium er interferens med absorptionen af andre mineraler samt nogle medicin. Calcium kan interagere med en række antibiotika og mindske deres effektivitet. Afhængigt af typen af hjertemedicin kan dette mineral også enten formindske eller øge virkningen af medicinen. Calcium kan også forstyrre optagelsen af blodtryksmedicin. Endelig er det kendt, at calcium reducerer absorptionen af nogle andre mineraler, såsom jern og zink.
Calciumtilskud har dog mange positive effekter på kroppen. Det bruges til behandling af osteoporose og forhindring af knogletab. Blandt andre fordele antyder forskning, at calcium er nyttigt til at kontrollere højt blodtryk og reducere risikoen for både slagtilfælde og kræft i tyktarmen. En læge skal konsulteres, før en person tager calciumtilskud.