Hvad er kropssko?
Kropssko er designet til at forbedre bærernes holdning, normalt ved at placere skoens hæl lavere end tåen. Nogle virksomheder, der tilbyder denne type sko, hævder også, at produktet kan lindre rygsmerter, hjælpe med vægttab og forbedre udholdenheden. Mens visse undersøgelser antyder, at skoene også kan tone musklerne i kalve og bagdel, har forskere påpeget store mangler ved disse undersøgelser. I nogle tilfælde afskrækker producenten af skoen at løbe og hoppe, mens han bærer skoene på grund af deres ustabile design.
Sko, der er designet til at forbedre holdningen, bygges ofte med hælen lavere end tåen, så bæreren altid går i skråning. Forskellen i højde understreges undertiden ved at give skoen en masse buestøtte. Denne afvigelse fra normalt skodesign virker muligvis ikke meget ved første øjekast, men førstegangsbrugere har en tendens til at gå i dem besværlige, indtil deres muskler bliver vant til ændringen.
Gåsko, der er designet til at forbedre holdningen, er almindelige, men de er ikke den eneste type sko, der er tilgængelig til dette formål. Mange stilarter af støvler, flip-flops og loafers kan designes som kropssko, mens de ser næsten identiske med almindeligt fodtøj til lægmanden. Nogle sko er endda designet til at simulere, at de er barfodet og er meget minimale sammenlignet med de fleste sko. I modsætning til nogle kropssko, der ikke bør bruges til løb, er barfodede sko undertiden specifikt designet til dette formål.
Adskillige undersøgelser er blevet udført for at bevise eller modbevise effektiviteten af kropssko. I en undersøgelse blev halvdelen af kvinderne bedt om at bære kropssko og gå 10.000 trin tre gange om ugen i en måned, og den anden halvdel blev bedt om at have almindelige sko og gøre det samme. De, der havde skoene specielt designet til at forbedre holdning og tonemuskler brændte mere fedt, fik mere udholdenhed og forbedrede deres vejrtrækning mere end de andre kvinder.
Selv med masser af støttende beviser omgiver en masse debatter effektiviteten af holdningsko. Nogle argumenterer for, at fordi bæreren ved, at hun har sko for at forbedre sin holdning og tone hendes muskler, går hun med en stærkere, hurtigere skridt. Denne nye skridt kan forklare de positive effekter, såsom fedttab og bedre kropsholdning, som forskere fandt i deres undersøgelser. Hvis dette er sandt, er kropssko effektive på grund af en placebo-effekt, en ruse, der fungerer, eller i det mindste menes at arbejde, fordi brugeren virkelig mener, at det skal.