Hvad er holdningssko?

Stillingssko er designet til at forbedre bærerens holdning, normalt ved at placere skoens hæl lavere end tåen. Nogle virksomheder, der tilbyder denne type sko, hævder også, at produktet kan lindre rygsmerter, hjælpe vægttab og forbedre udholdenhed. Mens visse undersøgelser antyder, at skoene også kan tone musklerne i kalvene og bagdelene, har forskere påpeget store mangler i disse undersøgelser. I nogle tilfælde afskrækker producenten af ​​skoen at køre og hoppe, mens de bærer skoene på grund af deres ustabile design.

sko, der er designet til at forbedre holdningen, bygges ofte med hælen lavere end tåen, så bæreren altid går ved en hældning. Forskellen i højden fremhæves undertiden ved at give skoen en masse buestøtte. Denne afvigelse fra normal skodesign virker muligvis ikke meget ved første øjekast, men førstegangs bærere har en tendens til at finde gåtur i dem, indtil deres muskler vokser vant til ændringen.

gåsko, der er ARE designet til at forbedre holdningen er almindelig, men de er ikke den eneste type sko, der er tilgængelig til dette formål. Mange stilarter af støvler, flip-flops og loafers kan designes som kropssko, mens de ser næsten identiske med almindeligt fodtøj til lægmanden. Nogle sko er endda designet til at simulere at være barfodet og er meget minimale sammenlignet med de fleste sko. I modsætning til nogle holdningssko, der ikke bør bruges til at køre, er barfodesko undertiden specifikt designet til dette formål.

Der er foretaget adskillige undersøgelser for at bevise eller modbevise effektiviteten af ​​holdningssko. I en undersøgelse blev halvdelen af ​​kvinderne bedt om at bære holdningssko og gå 10.000 trin tre gange om ugen i en måned, og den anden halvdel blev bedt om at bære almindelige sko og gøre det samme. De, der bar skoene specifikt designet til at forbedre holdning og tonemuskler brændte mere fedt, fik mere udholdenhed og enHancerede deres vejrtrækning mere end de andre kvinder.

Selv med masser af støttende beviser omgiver en masse debat effektiviteten af ​​holdningssko. Nogle hævder, at fordi bæreren ved, at hun bærer sko for at forbedre sin holdning og tone sine muskler, går hun med et stærkere, hurtigere skridt. Dette nye skridt kan forklare de positive effekter, såsom fedttab og bedre holdning, som forskere fandt i deres studier. Hvis dette er sandt, er holdningssko effektive på grund af en placebo -effekt, en ruse, der fungerer, eller i det mindste antages at fungere, fordi brugeren virkelig mener, at den burde.