Hvad er nogle tip til opretholdelse af hørehelse?

Opretholdelse af høresundhed kræver primært at beskytte ørerne mod høj støj for at sikre, at folk bevarer god hørelse til alderdom. Kort udsættelse for ekstremt høj støj kan forårsage permanent skade, og vedvarende eller regelmæssig eksponering for høj støj kan være lige så farlig. Folk kan beskytte deres hørelse ved at bære passende sikkerhedsudstyr, inklusive ørepropper og hovedtelefoner. Hvis eksponeringen er erhvervsmæssig, skal en arbejdsgiver betale for høreværn.

En god tommelfingerregel til beskyttelse af hørselssundhed er, at hvis du er i et miljø, hvor decibelniveauet er højt nok til, at du er nødt til at råbe for at blive hørt, skal du bruge høreværn. I et miljø som en restaurant, hvor høreværn vil forstyrre muligheden for at nyde rummet, er høj støj et tegn på, at andre foranstaltninger er nødvendige for at beskytte høringen af ​​lånere og personale. Ved indstillinger som en bil eller derhjemme skal høj lyd fra et stereoanlæg eller fjernsyn nedsættes for at forhindre høreskader.

Både øreplugger og hovedtelefoner er tilgængelige for at bevare høresundheden. De er klassificeret efter specifikke miljøer, og det er vigtigt at vælge det rigtige produkt. Mennesker, der for eksempel arbejder omkring høje motorer, har brug for et andet beskyttelsesniveau end mennesker, der arbejder med sprængstof og ammunition. Folk som musikere bør bære høreværn på koncerter for at beskytte ørerne mod den forstærkede lyd, da de regelmæssigt udsættes for erhvervsmæssigt, og høreskader er en risiko.

For folk, der bærer hovedtelefoner til at lytte til musik, er en almindelig bekymring for hørehelsen at lytte til musik ved vedvarende høj lydstyrke. Hvis andre mennesker kan høre en persons hovedtelefoner fra tre meter væk, er de for høje. Folk, der viser musik op for at undgå lyde omkring dem, kan overveje at købe støjdæmpende hovedtelefoner. Disse dæmper støj i det omgivende miljø, så folk kan lytte til musik på et sikkert lydstyrkeniveau.

Regelmæssige høringseksamener kan også være en god idé for hørselssundheden. En læge kan identificere ændringer i hørelsen tidligt og give patienter en chance for at træffe korrigerende forholdsregler for at beskytte deres hørelse. Hvis folk begynder at lægge mærke til, at der høres i ørerne, en lyddæmpning eller stump støj på den ene side eller andre ændringer i hørelsen, skal de straks kontakte en læge. Høresundhed er vigtig, og når først høretab begynder at forekomme, kan det ikke vendes.