Hvad er spændingshovedpine?

Spænding hovedpine er den mest almindelige type hovedpine, og mange mennesker vil opleve mindst en i løbet af deres levetid. Mere irriterende end svækkende, de kan have kroniske eller episodiske former. Den nøjagtige årsag til denne type hovedpine forstås ikke, men der er en række teknikker, der kan bruges til at forhindre og behandle dem. I sjældne tilfælde kan spændingshovedpine indikere behovet for lægehjælp.

Det menes, at der dannes spændingshovedpine på grund af muskelspænding omkring hovedet. De kaldes normalt hovedpine af spændingstype, fordi denne forklaring muligvis ikke er helt korrekt. Som en generel regel oplever en, der lider af en, en fornemmelse af tæthed omkring hovedet og ansigtet, og undertiden vil smerter også migrere til bagsiden af ​​nakken. Smerten har generelt form af en kedelig verke over hovedet.

Når nogen oplever hyppig spænding hovedpine, klassificeres de som kroniske. Vedvarende hovedpine er en indikator for, at en patient har brug for at besøge en læge. Han eller hun kan muligvis hjælpe patienten med at etablere triggere til hovedpine, så de kan undgås. I nogle tilfælde kan medicin ordineres for at forhindre, at de begynder, eller for at behandle smerterne, når de optræder. Biofeedback-terapi bruges også til behandling af denne type hovedpine. Ved biofeedback-behandling arbejder patienten sammen med en praktiserende læge for at lytte til hans eller hendes krop og forsøger at rette op på ubalancen, der kan føre til smerter.

Episodisk spænding hovedpine kan behandles med smertestillende medicin, som fx aspirin. Folk kan også finde lettelse ved at tage et varmt bad, ligge i et køligt rum, træne eller deltage i en anden aktivitet, der reducerer smerten. Disse aktiviteter varierer individuelt, og det kan tage nogle eksperimenter for at finde en, der fungerer. Nogle patienter finder også ud af, at konsultation med en hovedpine-specialist giver nyttige teknikker til at håndtere tilstanden.

Ud over at behandle smerten ved spændingshovedpine, når de sker, kan patienter også foretage livsstilsændringer for at reducere deres hyppighed. At spise godt og sove godt ser ud til at hjælpe med hovedpine og en række andre sundhedsmæssige problemer. Træning regelmæssigt og reducering af stress og spændinger i patientens liv kan også forhindre hovedpine i at udvikle sig. Visse fødevarer kan øge sandsynligheden for spænding hovedpine, herunder koffein, og en eliminering diæt kan hjælpe med at finde andre trigger fødevarer.